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单元／模块课题：体能训练
总体目标：通过跆拳道前踢腿为载体，发展学生下肢训练，增强下肢力量与速度。
课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 预计练习密度与强度
?1 跆拳道-前踢腿 重点：通过跆拳道前踢腿提高学生的下肢力量与小腿弹腿速度。难点：前踢腿动作全身的协调发力，对身体协调性的要求较高。
（1）认知目标：通过学习使85%学生认识到前踢腿的概念，了解前踢腿的锻炼价值。
（2）技能目标：通过前踢腿教学为载体从而使80%的学生的腿部力量、踢腿速度和身体协调性得到发展。
（3）情感目标：培养学生的吃苦耐劳意识，团结协作精神和敢于展示自我的优良传统品质，学习跆拳道“以礼使，以礼终”的基本礼仪。
讲解法
示范法
完整法
分解法
练习法 ?80%
高
?2 跆拳道-前踢腿 重点：通过跆拳道前踢腿提高学生的下肢力量与小腿弹腿速度。难点：前踢腿动作全身的协调发力，对身体协调性的要求较高。
? （1）认知目标：通过学习使90%学生认识到前踢腿的概念，了解前踢腿的锻炼价值。
（2）技能目标：通过前踢腿教学为载体从而使85%的学生的腿部力量、踢腿速度和身体协调性得到发展。
（3）情感目标：培养学生的吃苦耐劳意识，团结协作精神和敢于展示自我的优良传统品质，学习跆拳道“以礼使，以礼终”的基本礼仪。
讲解法
示范法
完整法
分解法
练习法 ?80%
高
3 跆拳道-前踢腿 重点：通过跆拳道前踢腿提高学生的下肢力量与小腿弹腿速度。难点：前踢腿动作全身的协调发力，对身体协调性的要求较高。
（1）认知目标：通过学习使95%学生认识到前踢腿的概念，了解前踢腿的锻炼价值。
（2）技能目标：通过前踢腿教学为载体从而使90%的学生的腿部力量、踢腿速度和身体协调性得到发展。
（3）情感目标：培养学生的吃苦耐劳意识，团结协作精神和敢于展示自我的优良传统品质，学习跆拳道“以礼使，以礼终”的基本礼仪。
讲解法
示范法
完整法
分解法
练习法 80%
高
（以上表格不够自行添加）
二、教学设计（上述计划中其中的一课时）
教授年级 高段 六年级
课时：一
教学内容 跆拳道前踢腿
教学目标： （1）认知目标：通过学习使95%学生对跆拳道前踢腿技术有基本认识，了解前踢腿的锻炼价值。
（2）技能目标：通过前踢腿教学为载体从而使90%的学生的腿部力量、踢腿速度和身体协调性得到发展。
（3）情感目标：培养学生的吃苦耐劳意识，团结协作精神和敢于展示自我的优良传统品质，学习跆拳道“以礼使，以礼终”的基本礼仪。
教材重、难点： 重点：发展学生的下肢力量，弹腿速度。
难点：前踢腿动作全身的协调发力，对身体协调性的要求较高。
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 场地、器材安排 时间安排
开始部分 体委集合整队、报告人数。
师生问好，考勤
宣布课的内容和任务
检查整理着装，安排见习生。
1、快、静、齐体育队形站好
2、了解本课的学习内容，并积极思考，回答教师的提问 宣布本堂课的内容与要求，语言亲切，使学生建立良好的氛
围。 组织方式：
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要求：集合做到快，静，齐。 操场
2
分钟
准备部分 1，绕足球场半场慢跑
2，专项练习
(1）行进间前踢
（2）行进间后踢腿跑
（3）行进间前滑步
（4）行进间左右腿提膝
3，肌肉牵拉练习 1：积极参加慢跑热身。
2：认真进行专项体能练习和肌肉牵拉练习，全身肌肉的激活与下肢肌肉的力量，弹腿速度加强练习并且充分拉伸韧带。
3；行令一致。
1：教师领跑，语言提示。
2：教师口令，巡视指导。
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要求：1.慢速，队伍安静、整齐。强调身体热开，动作协调。2.动作伸展到位，精神饱满，操练认真。
操场 7
分钟
基本部分 （一）前踢腿练习；
动作方法：实战式站立，右脚在后，重心移至左腿。提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，脚面绷直，双手握拳自然垂放在身体两侧。将髋关节前送，右大腿向前抬提，当大腿抬至水平位置或者稍高位置时，向前弹出小腿，用脚背击打目标。当弹腿完成以后直接向右转髋使右小腿折叠快速收回原位，然后后撤右腿，完成整个动作。
游戏：解救行动
在所有学生中选出6个同学手拿脚靶当“救人者”，再选8明同学出来当“追捕者”并穿上另一种颜色的分队背心。然后其他同学可以在足球半场中自由活动，当快要被“追捕者”抓住时可以大声发声并且以实战姿势站立不动，这时候“追捕者”也不能对其进行抓捕，被追捕的同学只能等待“救人者”拿上脚靶到面前并且以标准动作踢出前踢腿击打脚靶才能从新自由活动。被抓住的同学自觉进行原地5个深蹲。
1.教师示范，学生认真观看，注意力集中。
2.学生原地练习动作，分组练习。
3.原地脚靶练习。
4.行进间脚靶分组练习。

学生明确游戏规则
积极思考游戏玩法、展开讨论
3、遵守游戏规则并将游戏与所学基本内容所联系，同时达到体能训练。

教
师进行讲解示范。
抽
生示范对比并且提出问题。
3、评价总结
4、教师出示游戏名称。
讲解游戏规则与方法。
6、引导学生游戏思路，强化规则。
练习：
（一）原地练习
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（二）行进间练习
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教法：
讲解动作并示范，认真观察教师示范动作（重点关注身体的协调用力）
分解动作学习，学生跟做
集中点评纠错
分组练习（前踢腿空击）
脚靶分组练习
抽生对比示范，点评指正

：追捕者 ：救人者
组织：所有学生在足球场半场进行游戏
要求：遵守游戏规则，明确玩法，达到体能训练的目的。 脚靶20个 23
分钟
结束部分 放松
师生共同总结
布置作业，师生再见
1；教师领做，语言提示动作。
2：点评、表扬，与学生共同回忆本课知识要点。
3：宣布下课。 1、学生按照老师提示充分放松。
2、积极思考，回答问题。
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要求：充分放松，认真总结

预计运动量
心率(次)
160
140
120
100
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40时间（分）
教学反思

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