资源简介

跳短绳：单脚交换跳教学设计
年 级 一年级 人 数

日 期
执 教 赵琳
班 级
组织形式

周 次
课 次
主 题 内 容 单脚交换跳短绳
游戏：袋鼠跳接力 重 点 1、摇绳要协调
2、观察、体会换脚的时机

难 点 上下肢协调配合
学 习 目 标 1、初步学会连续单脚交换跳短绳的动作；
2、能按一定节奏或听信号练习单脚交换跳短绳；
2、通过练习发展速度素质和上下肢协调性，提高身体的本体感觉。
3、发挥主体作用，激发学习积极性，增强学生团结协作精神。
课 序 时
间 教 学 内 容 强度 教 与 学 的 活 动 组 织 与 队 形
开
始
部
分

5’

1、师生问好
宣布本课内容
播放花样跳绳视频
观看完毕后到操场集队
小 教师：
1.播放花样跳绳视频
2.简明扼要讲解本课内容和教学要求
学生：
集中注意力，认真听讲，了解教学内容，明确教学目标
集队快静齐
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〇〇〇〇〇〇〇

准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分

3
10’
10
7
5
。
徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、腹背运动
4、膝部运动
5、弓步压腿
6、踝关节、腕关节运动
一、复习并脚跳短绳
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二、学习单脚跳短绳
动作要领：当绳摆至身体前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至身体前方时，后腿再前摆、踏跳，如此交替进行。
三、单脚跳短绳小组赛
方法：把学生按四列横队分成四组分别进单脚跳短绳
四、游戏：袋鼠跳接力
1、回收器材
2、集合
3、放松练习
（韧带拉伸）
4、总结本课情况
5、师生再见

小
中
中
中
中
小

教师：
1.教师示范讲解
2.教师带领学生一起练习
学生：
1、认真听讲，开动脑筋，模仿老师练习
要求:动作到位，整齐，节奏明显
教师：
1、教师语言提示，跳绳的花样很多，你会几种花样跳绳？
2、教师观察，发现并脚跳绳的学生，表扬并请该生动作展示
学生：
1、学生集体分散练习各种花样跳绳
2、个别同学展示，其余学生原地观看
3、集体模仿练习并脚跳短绳
教师：
1、教师提出：除了并脚跳短绳，你还有什么花样跳法，看谁跳得花样最多。
2、教师观察，发现单脚跳绳的学生，表扬并请该生动作展示
3、讲解示范单脚跳短绳的动作要领
学生：
1、学生集体分散练习各种花样跳绳
2、个别同学展示，其余学生原地观看
3、集体模仿练习并脚跳短绳
教师：
1、讲解分组情况，比赛要求
学生：
1、第一组听口令开始跳
2、其余同学监督，看谁跳得好
3、轮换
教师：
讲解游戏规则要求
组织学生进行游戏
学生：
1、认真听讲，明确游戏规则
2、听老师口令，进行比赛
教师：
1、组织学生回收器材
2、集合整队
3、带领学生进行放松运动
学生：
1、协助老师回收器材
2、跟随老师做放松运动
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场 地
器
材

跳绳若干
标志物若干
安全保障 1、做好准备活动充分
2、练习时保持适当的间距

预 计 练习密度 强 度


全课 内容主题 中 等


39% 43%
课 后
小
结

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