资源简介

教 材 1、屈腿悬垂摆动 2、游戏:圆圈接力跑
场 地
器 材
教 学
目
标 认知目标：学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作。
技能目标：发展上肢和腰腹力量，发展跑的能力。
情感目标：培养团结协作和集体主义精神。
重 点
难
点 重点：屈腿悬垂摆动
难点：悬垂腰腹摆动用力
结 构 时
间 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求 次
数 强
度
开
始
部
分 3 1、集合整队并清查人数。
2、师生问好。
3、宣布课的内容及要求。
4、检查服装。
5、安排见习生。
组织：六列横队
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○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
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　　　　 ★
要求：要求：集队做到快、静、齐，精神饱满，声音宏亮。 1 小
准 备
活
动 7 1、队列练习
齐步走——跑步——立定——齐步走。
徒手操6节 组织：1、六路纵队
2、广播体操队形
教法：
1、讲解方法
2、口令指挥
3、教师领做
要求：
1、动作基本正确
2、练习认真 10
6×4×8 中
中

基
本
部
分 25 1、屈腿悬垂摆动
动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。
练习方法：
1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。
3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
2、游戏——圆圈接力跑
方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。
规则：
1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者
2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。
3、超越别人必须从右侧进行。 组织：分为四小组
教法：
1、教师讲解示范
2、指挥学生练习
3、纠正错误动作
要求：
1、保护与帮助：一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。
2、教育学生注意安全
组织：分人数相等的四组
教法：
1、讲解示范方法
2、做裁判工作
3、点评
要求：
1、1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。
2、严格遵守规则、纪律。 10
2-3 大
大
结 束
部
分 5 整理放松。
方法：敲打身体各部位
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。 组织：散点站位
要求：
1、学生放松、自然、舒展身心。
2、听取总结，学生反馈。
3、师生再见！ 3 小
密度预计 练习密度：20—25% 平均心率：130次/分
课后小结

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