资源简介

田径——蹲踞式起跑
班级：五年级
人数：
40
任课老师：
教学内
容
短跑起跑——
蹲踞式起跑
教
学目
标
1、认知目标：学生了解蹲踞式起跑的基本知识,初步掌握蹲踞式起跑的基本动作要领。2、技能目标：通过练习，使80%的学生能掌握掌握蹲踞式起跑技术动作。3、情感目标：学生能积极参与田径的学习与游戏活动，培养学生对田径运动的兴趣。
重
点难
点
重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作难点：协调用力，逐步抬高上肢。蹬地有力，快速起跑
课
的结
构
教学内容
教师活动
学生活动
组织教学与要求
运动量
次数
时间
开始部分准备部分
一、体育委员整队二、报告人数三、师生问好四、宣布本课内容和教学任务五、检查服装六、安排见习生一、热身绕半场慢跑二、徒手操1颈部运动2扩胸运动3腰部运动4全身运动5正压侧压腿6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习三、游戏游戏：贴膏药游戏者为一个圆（游戏者前后站立），选出两人开始游戏，一人追，一人逃，逃者和追者均可在圆圈内外及游戏者之间穿插跑动。若逃者被追者追上，双方互换角色，如果逃者贴在圆周上任何一人（组）前边，逃者立即得以解脱，被贴者成为新的逃者，游戏继续。
一、教师语言要清晰。二、教师讲解课堂要求和任务。
一、教师提出慢跑时队形要求。
二、教师语言要清晰。
三、师生一同做准备活动。讲解游戏规则注意安全
一、学生站成四列横队。
二、学生认真听队列的要求。
三、动作一致，精神饱满。一、绕操场跑步
二、学生站成两列横队。
三、学生认真听队列的要求。四、师生一同练习。五、动作一致?精神饱满。1、认真听老师讲解游戏则2、集中注意力听老师口令，迅速反应，动作与老师的口令相同
一、组织，两列横队?
××××××××××××
△
要求：声音洪亮，精神饱满一、组织，两列横队?××××××××××××
△教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、
动作大方按照老师的要求进行游戏注意安全
1
1
5’
10’
基本部分
蹲踞式起跑技术动作各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
一、先是两列横队教师站两排中间讲解并示范动作要领二、教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
三、教师在中间巡回指导并纠正错误。
认真听教师讲解示范动作二、边看教师示范范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。
组织××××××
△××××××组织1=各就位
2=
预备
3=起跑?要求：认真听讲解，仔细观察教师示范重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
1
1
15’
10’
结束
部分
一、集合队伍，课堂小结；二、布置课外作业；三、归还器材，宣布下课。
一、教师指出本次课的优缺点
二、师生再见
认真听教师讲
二、师生再见
组织：站两列横队××××××××××××
△要求：认真听讲
1
5’
场地器材
田径场
心率负荷
预计负荷：适中
平均：120~130/分
课后小结

展开更多......

收起↑