资源简介

争做校园小小运动员——《蹲踞式起跑》课时教学计划
年级：小学五年级 学生人数：40人 课次: 第2次课 授课教师：
内容
蹲踞式起跑
器材：跑道　口哨 录音机
教
学
目
标
1、认知目标：通过教学，让学生明白起跑在短距离跑中的重要性，认识并初步理解起跑技术
的相关技术要领。
2、技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵
敏、下肢力量等素质。
3、情感目标：培养学生积极进进取、奋勇向前的优良品质，并努力开发学生的灵敏思维能力，
体会教学中所带来的成功喜悦。
重点
难点
重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法
难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。
教学过程
内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织 形 式
时间
强度
开始部分（情景导入）
1、体育委员整队汇报人数。
2、师生问好，宣布课的任务、目标与要求，并安排组长。
3、检查服装，安排见习生，并进行安全教育（如钥匙、项链等物品不要带在身上）。
1、师生问好宣布任务
2、情境导入：同学们知不知道有哪些起跑方式？那你们知不知道哪种起跑方式最快啊？
3、将学生分成四组并安排组长，导入情景：今天老师我们就把自己争做校园的小小运动员，看看谁是班上跑得最快的。
1、快速整队集合。
2、师生问好。
3、学生热情高涨，跃跃欲试，想象情景、鼓励自己。
4、学生新奇感、兴趣和积极性充分调动。
5、在组长的带领下积极练习，争做校园小小运动员。
集合队形：
体委整队
要求：快、静、齐
3分钟
小
准备部分（激发学生兴趣）
1、以不同形式的热身跑，参观学校，熟悉跑道。
游戏“长江黄河”。 把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是“黄河”时，“长江”转身跑，“黄河”直追“长江”拍到对方得1分，如超过了边线则不能记分。没有追到
不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。最后哪组得分多为胜。
3、“剪刀、石头、布”热身操。（通过石头、剪刀、布的形式，进行热身，让学生体会蹲踞式起跑手上动作，四指并拢，虎口张开，压于起跑线。）
4、专项准备活动
（1）原地摆臂
（2）原地高抬腿
1、教师带领学生进行不同形式热身跑。（规则：在慢跑过程中，跟紧前面的同学，保持距离。）






2、教师用形象的语言引导学生参与练习并讲解游戏规则。






3、领做示范，充分活动各关节。（教师采用镜面正确示范，口令清晰、声音洪亮）






4、加强学生的上课纪律和安全意识。



要求：讲解活动方法，语言风趣，有指导性，及时评价宣布结果。多用激励性提示性的语言激发学生的练习积极性。

1、进入情境，学生积极参与，跑步过程中保持安静，保持队形，听老师口令。
2、认真游戏，听从指挥。


听教师的口令跟随老师认真做动物模仿操，使各关节充分活动。
要求：注意力集中，注意安全，听从指挥，团结协作，积极参与。
1、热身跑
2、游戏练习

3、热身操
要求：前后间隔一臂，左右距离一臂。

12分钟
中
基本部分（发展运动能力）
一、新授内容：
1、口令：“各就位、预备、跑”?
“各就位”口令，两脚蹬地，后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两臂伸直略比肩宽，肩微前移超过起跑线。
“预备”口令，提臀，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。
“?跑（或鸣枪）”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑。
口诀：一量二蹲三放
2、蹲踞式起跑练习。
二、游戏“抢救伤员”。 游戏规则与方法：两名队员为一组，每队一次只能派一组队员到对面的圈内去解救“伤员”，“伤员”必须在圈中，不可独自出圈，必须在“救护员”的帮助下才能出圈。而每组“救护”员在运送“伤员”回“安全区”时每次只能运一名“伤员”。运送时，可采用扛、扶、抬、背等方法把伤员运回“安全区”，但运送时却不能让伤员双脚着地。两队同时进行比赛，最先把所有“伤员”运回“安全区”的队胜利。
教法：讲解示范法、直观练习法、自主练习法。
1、通过示范和其他直观手段，结合简要讲解，使学生建立正确的起跑动作要领，了解其要求，进行练习。
2、再用自主练习法，让学生自己体会动作要领，把刚刚热身操中的要领运用到联系中。
3、观察学生练习情况，及时进行纠错。
4、请同学进行展示并纠错，鼓励大家积极练习。
5、游戏时注意观察学生，注意安全。通过比赛的练习，人人都是小小救伤员。
要求：
1、语言讲解清晰、动作示范到位、组织有序、正确引导保证学生安全。
2、游戏前提醒学生注意安全，遵守游戏规则。
学法：观察模仿、重复练习、分组练习、小组合作。
1、学生自主体会练习，自己摸索，蹲踞式起跑的动作。（分组一组一组试跑，跑到指定地点后依次回到队尾排好队。要求：注意力集中，听从指挥）
2、学生认真观察、仔细观看教师示范，了解全部技术动作。
3、学生练习时要用心体会动作细节。（6-8次）
4、出现不懂时，及时向老师询问。
5、积极踊跃地参与游戏，展示自己，提高自己。（2-3次）
要求：
1、仔细认真听讲，积极主动参与，按要求完成动作，注意安全。
2、严格要求自己，服从安排，认真观察同伴练习，敢于提问，发表自己的看法，勇于创新。
3、积极参与到游戏中，团结一致，互相帮助。
1、试跑要领

2、试跑练习




3、游戏练习
伤
员

（救护员）
（安全线）

安全区


22分钟
中
大
结束部分（恢复身心）
1、放松操。
（荷塘月色）

2、小结本课，布置作业。
3、师生道别，整理场地，收捡器材。
1．语言提示放松。
小结本课内容
3．布置学生收还器材
1．在意境的氛围中提示进行全身心放松
谈谈对本课的 体会
3．收还器材




3分钟
小
运动负荷预计
false
预计
心率
90-150次\分
强度
中等（1.3-1.5）
练习密度
30%—45%
课
后
反
思
1、通过本次课使学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，90%的学生都能熟练掌握，但学生的蹲踞式支撑手的力度不够，上下肢协调用力方法不到位。
2、在本课的学习中，学生们都能积极主动地参与，并且争做小小运动员，体会体育带来的快乐。
3、同学们都能在本节课中体会到团结合作精神，养成良好的运动意识，人人争做校园小小运动员。

展开更多......

收起↑