资源简介

蹲距式跳远
教学内容 ?学习并初步掌握蹲踞式跳远踏跳与腾空技术。
教学目标 1.认知目标：通过讲解示范蹲距式跳远踏跳和腾空技术，使学生初步了解蹲距式跳远——踏跳腾空技术在本节课的作用和意义。?
2.技能目标：通过教学和练习使80％以上的同学掌握踏跳和腾空技术动作要领。?
3.情意目标：培养学生的互相帮助，勇敢、果断、顽强拼搏的意志品质，增强自信心。
重点难点 重点：踏跳有力，腾空收腿。
难点：助跑与踏跳腾空的自然衔接。
场地器材 足球场、
踏跳板4个、标志筒障碍物4副、跳跃垫4张
教学流程 导入阶段：课堂常规→慢跑及游戏热身阶段：复习助跑踏跳技术→学习踏跳腾空技术→技能展示阶段：游戏放松、课后小结?。
阶段 学生活动 教师活动 组织教学 时间?
开?始?部?分 1、体委检查人数，报告情况。?
2、四列横队，要求：快、静、齐，精神饱满。
?3、认真听讲，思考问题。 集合整队，检查服装。
记录考勤。
师生问好。
安排见习生。
?5、宣布本课的学习内容、目标、要求和注意事项。 组织：成四列横队??
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆?
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★?
? Δ
☆男生?
女生??????????
Δ教师????????????????????? 2
分
钟
准?备?部?分 1、学生跟随老师的跑步路线，进行慢跑热身。
2、学生认真听老师讲解游戏规则，认真进行游戏热身，充分活动开，游戏的过程中注意安全。 ?1、教师带领学生成一路纵队进行慢跑热身运动。
?2、老师讲解“蟹捉虾”热身游戏规则，提出要求及注意事项。
（1）游戏中当“虾”的同学不能在区域中跑，只能单脚跳，可以换脚。
（2）当“虾”的同学不能跑出区域外。
（3）当“虾”的同学如果被捉到就与当蟹的同学交换。
（4）在做游戏的过程中要注意安全。 组织：如图?
1、按照下图中箭头所指路线进行热身慢跑???
????????
?
要求：跑成一路纵队，绕足球
场半场慢跑四圈，跑完时候回到原来位置集合。?
2、热身游戏??分成?四个组，每个组在各自的区域，如下图
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆?
★★★★★★★★★★?
??★★★★★★★★★★?
?△?
（成体操队形散开）?? 10分钟
基?本?部?分
1、认真观察,积极思考。?2、观摩技术动作，认真听讲技术要点，积极互动。
2、学习踏（起）跳步法、摆动腿、摆动臂技术。
3、踏跳练习
?1、认真听老师的讲解和观察示范动作，思考如何更好地完成技术动作，并根据教师的提问积极回答问题。
?2、学生在教师的启发下，认真思考，原地练习放起跳脚、摆动腿、摆臂动作技术。
?3、按照老师的组织完成练习，不明之处向老师、同学提问，在练习过程中，相互指正，相互学习????积极进行讨论、归纳、总结，及交流体验动作效果。
4、认真观察教师的示范动作，并按照要求完成练习。 ?1、建立蹲距式跳远的完整技术概念。讲解：跳远完整技术分为：助跑、踏跳、腾空、落地
?2、教师讲解技术领：两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。?
3、完整示范动作，组织学生观察动作。?教师提出问题，师生互动。?
1、示范讲解技术动作（精讲，口诀化）?邀请学生协助示范，教师讲解动作要领
并提示动作技术的重难点。?
2、教师提出问题，并引导学生思考问题。?
3、组织学生集体练习，巡回指导，纠正错误运用语音提示法加深动作意识；?
4、集体纠正典型错误动作。?
5、尽量丰富地利用激励性的语言和主动地参与到学生的练习中，从而鼓励激
发学生积极参与练习，增强自信心。?
6、关注个体差异，安排适宜的练习方法，确保每位学生受益，如动作完成不佳
的同学可多进行分解动作的练习?
7、总结蹲距式跳远
口诀：?
①助跑快速向前冲?
②最后一步要果断?
③落地双脚要前冲
教师发令，提示练习要求和安全事项 组织：1、示范讲解??
2、单脚踏板跨步练习如下图?
☆?☆☆?☆
☆ 女生 ★ 男生
踏跳板
跳高垫
障碍物
?3、示范讲解；单脚踏跳腾空练习，组织形式如上图。
?要求：?
1保持跑动动作的摆臂，随摆动到位突停。
?2确定起跳脚，摆动腿积极前摆。
?3起跳脚磴伸要积极主动，上板速度要快。
?4蹬摆协调配合，上下肢动作到位，重心前倾平稳落地。
?
20分钟
结?束?部?分
认真的进行游戏放松活动，从而让身心逐渐趋于平静状态。??积极参与自评、互评。?回收器材 1教师讲解“叫数报团”放松游戏的规则
2、教师带领学生一起进行放松游戏?。
3、积极认真的进行放松活动，从而让身心逐渐趋于平静状态。
?4、教师进行课后小结。
5、安排学生收拾器材? 组织：师生共同进行练习??
学生分成男女生各两组，围成圆形慢跑，听到老师叫数几的时候，学生就按叫数的人数报成一团。
☆? 女生??
★? 男生?
教师
?
?要求:跑动时慢跑、身心放松 8分钟

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