资源简介

跑与游戏教案
一、教学目标
【知识与技能】
能够说出快速跑的动作要点，80%的学生能完成快速跑的动作。
【过程与方法】
通过跑的游戏练习，发展速度、协调、下肢力量等身体素质。
【情感态度与价值观】
培养勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
二、教学重难点
【重点】
快速摆臂、蹬地有力。
【难点】
上下肢协调用力
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)
1.花样跑
方法：学生成两路纵队绕操场慢跑一圈，期间插入兔子蹦、袋鼠跳等动物模仿动作。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.导入
老师：同学们!我们学校一年一度的运动会要开始了!大家想不想当小小短跑运动员呀?
通过学校运动会导入本节课内容：跑与游戏。
2.示范
教师进行侧面示范。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
3.讲解
动作要点：
摆臂：两臂自然置于体侧，快速摆臂，前不露肘，后不露手。
蹬地：前脚掌着地，蹬地快速有力，上下肢协调。
4.练习
(1)原地口令摆臂练习
游戏：听掌声摆臂练习。
游戏方法：教师以掌声为信号，带领学生进行有节奏的、快慢交替的摆臂练习。
纠错：个别学生出现两臂过于张开的现象，教师在学生后方帮助学生限制摆臂幅度。
组织教学：体操队形
(2)高抬腿练习
游戏：组间互喊口令练习。
游戏方法：学生以体育小组为单位，互相喊口令，进行变速高抬腿练习。
教师：提醒学生注意运动负荷。
组织教学：小组练习
(3)小碎步练习。
游戏：反口令小碎步练习。
游戏方法：教师指向不同方向，学生进行反口令小碎步练习，提高反应速度与下肢灵敏素质。
(4)纠错：大家在练习的时候会出现抬腿过高导致脚步过缓，上下肢不协调的问题。在接下来的练习中教师以示范和口头提醒的形式帮助学生改进。
4.检验—游戏展示
(1)游戏：30米击掌接力跑。
游戏方法:全体学生以体育小组为单位，进行30米往返接力跑。
(2)评价：表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
标志旗6个、录音机1台、磁带、田径场。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等偏上。
六、课后反思
略

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