资源简介

五年级《投掷实心球》体育与健康课教案
年 级 五 人 数 40人 水 平 三 上课时间 40分钟
周 次 6 课 次 1 执教教师
教学 内容 1、辅助游戏：《传实心球接力》
2、我运动，我健康，我快乐—《双手头上向前投掷实心球》 教学重点 投掷的站位与持球要领

教学难点 身体协调用力及用力顺序，要有高度
教学 目
标 1、认知目标：通过教学，使学生掌握双手头上向前掷实心球连贯动作的要领及用力顺序。
2、技能目标：通过教学，发展学生上、下肢力量及身体协调、灵敏性，游戏中增进团队合作意识。
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力；体会到体育锻炼带来的愉悦。
教学过程 时间 教学内容 教师指导 学生活动
准
备
部
分
10分钟 一、教学常规：
1、指定地点集合
2、师生问好
3、进行安全检查
4、宣布学习内容、目标与要求
二、热身准备
1、队列练习
稍息、立正、向左（右）看齐、原地踏步走、原地间转法
2、游戏：《放飞梦想》
3、热身活动
（1）头部运动　（4×8）
（2）扩胸运动 （4×8）
（3）腹背运动　（4×8）
教 法：
1、督促整队，检查服装
2、讲解学习目标，提出学练要求
学练法：
1、宣布学习目标及要求
2、迅速进入准备状态
教 法：
1、教师口令指挥
2、教师提示动作要领
3、教师纠正动作
4、在教师指挥下学生练习
教 法：
将学生分成两大组，让学生将先准备好的纸飞机在指定区域自由地飞翔
教 法：
1、喊口令，语言提示
2、师生同练
学练法：
根据提示做动作
充分活动各个关节
每次练习后原地放松 组织：四列横队
要求：整队 快、静、齐
注意力集中
精神饱满
组织：四列横队
要求：
1、步伐整齐，呼号响亮
2、动作快，反应迅速，注意力集中
组织：将学生分成两大组
要求：在飞纸飞机的过程中体会如何才能让纸飞机飞得更高更远
根据提示做出正确的动作，反应要快。

基
本
部
分

25
分
钟 一、辅助游戏
游戏：《传实心球接力》
游戏方法：把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球，下一个把球从跨下向后传球，这样一上一下依次往后传球，共传5个实心球，当最后一个学生接完5个实心球后结束，以最先完成者为胜。
二、双手头上掷实心球
1、讲解动作要领
用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。
站位：双脚前后站立，有力腿在后，两腿弯曲。
持球：双手拇指呈八字，十指向后托住球的后下部，使腕关节高于肘关节，肘关节高于肩关节，上体后仰（尽力成满弓）。
用力：双腿用力蹬地，调动全身力量，送髋展胸收腹、发挥双臂力量、用力将球掷出。
2、分组练习
分四组，每组依次循环投掷，
×× ××
×× 投 ××
×× ××
×× 掷 ××
×× ××
×× 区 ××

教法：
1、讲解游戏方法及要求
2、发口令指挥游戏
教 法：
1、展示图片上的分解动作。
2、教师讲解用力顺序
教 法：
示范并讲解双手向前掷实心球的阶段动作要领
①教师边讲解边示范
②分解练习
③完整练习
④分组练习
⑤教师巡回指导。语言提示，表扬、激励。
⑥纠正错误动作
⑦教师推优示范
教法：
（1）基本动作的讲解与示范
（2）学生模仿练习（徒手），教师纠正错误动作。
（3）实心球练习，采取对掷练习方法。
（4）学生依次投掷，教师评议动作，指出动作的优点和不足要求学生改进技术动作。
（5）两人1小组相互观察和探究投掷方法，改进投掷方法并示范（小老师）。

组织：四路纵队
◎→◎→◎→◎→◎→◎
◎→◎→◎→◎→◎→◎
○→○→○→○→○→○
○→○→○→○→○→○
要求：
1、按排列顺序往后传球
2、传球时必须背对接球者，不准抛接传球
3、传球失误后，须从失误处再往下传
组织：四列横队
要求：
认真观看图片动作和老师示范并仔细听取教师的讲解，在头脑中建立动作概念。
组织：四列横队
要求：认真观察，积极思考，牢记动作要领
①听讲解，记住动作要求技术要点
②通过观察教师的示范体会双手向前掷实心球动作。
③初步建立双手向前掷实心球的动作概念。
④分解进行模仿分解动作的练习。
⑤集体完整双手向前掷实心球练习，体会动作。
⑥配合教师的指导体会动作要领
组织：
四列纵队，每一纵队为一组，分为四组
要求：统一听口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误：
双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
纠正方法：
多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。
结 束
部
分 5
分钟 1、放松活动
2、总结本次课的内容，并提问引出下节课。
3、整理器材
4、下课 教 法：
1、领做动作提示放松
2、点评本次课的学习情况，提问，怎样可以把球投掷的更远？
要求：身心放松
1、模仿教师动作
2、听点评，想问题
3、归还器材
场地 器材 纸飞机；
实心球25个。 安
全
措
施 1、检查场地学生服装等是否符合上课要求
2、充分做好热身准备
3、提示教学安全注意事项 练习密度 40%—50%



平均心率 135次/分钟 左右

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