资源简介

快速跑教案
体育教师： 年级：五年级 人数：40人
课型 新授课 教学重点 上下肢动作协调，蹬摆有力。
教材 快速跑 教学难点 后蹬充分
教 学
目
标 1、通过快速跑技术教学进一步巩固提高加速跑、途中跑技术，促进学生身体素质的全面协调发展、提高跑的能力。
2、培养正确的身体姿势、行为习惯。
3、通过游戏教学培养学生的团结协作、互帮互助精神，拓展学生知识面，培养环保等意识，培养自信心，培养兴趣爱好，促进学生身心全面、健康、协调发展。
教学顺 序 课的内容 组织、教法、学法与要求 时间 次数

教师活动 学生活动

开始部分
1、课堂常规 集合整队，师生问候，清点人数，检查着装。
宣布本课
容及任务强调课堂纪律及安全要求。
3.安排见习生。 集合队形：
▲
ｘｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘｘ 3分钟 1次

准备部分
1.韵律操：活动头、颈、躯干、四肢。（大家一起来）
2.素质练习俯卧撑
（男生7次，女生5次）
3.接力游戏：（1）、讲解比赛要求与平定规则；并示范。（2）、组织学生做20米左右拿放鞋盒跑接力赛，比一比，哪组快。（3）、教师鼓励与提示
1.教师语言导入情景。
2.教师带领学生随音乐做韵律操。
3.教师示范，带领学生练习。

教师讲解游戏规则：摆放鞋盒的接力游戏规则讲解一定要细，示范或是提问鞋盒如何摆放才会整齐等要求 ； 1.组织队形
ｘｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘｘ▲
ｘｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘｘ
2.要求：快、静、齐
3.注意力集中
ｘｘｘ ○
ｘｘｘ ○
ｘｘｘ ○
ｘｘｘ ○
▲
5分
钟
10分钟
3
次
2次

基本部分
游戏：播种与收获。
播种与收获游戏方法：教师发令后，每组第一人拿起地上的实心球，跑至第一个圆圈将球放在圈里（即为播种）。
然后迅速跑回拿起第二个球，以同样的方式播种，直到把球全部运到圈里快速与下一人击掌。第二人将圈里的实心球（收获）依次运回地上，然后与第三人击掌，以此类推。最后以先完成返回的组胜。
快速跑的基本方法：

1.教师把学生分成四组。
2.教师讲解示范游戏方法，以及在做游戏时的注意事项。
教师讲解快速跑的基本方法（首先膝关节高抬，髋关节前送，前后摆臂有力，启动过后，身体逐渐前倾。）
教师进行示范站立式起跑的示范。
教师口令指挥
学生听从教师安排，认真听讲解和看示范。
组织队形：
ｘｘｘ ○
ｘｘｘ ○
ｘｘｘ ○
ｘｘｘ ○
▲
学生认真听教师讲解快速跑的基本方法
认真观察教师站立式起跑的示范动作
组织队形：
ｘｘｘｘｘｘ
ｘ ▲ ｘ
○ ○
○○○○○○○
1
7
分
钟
2次
结 束
部
分
放松
教师总结;
宣布下课 师生同放松
教师总结
宣布下课 师生同做
认真听总结
师生再见 5分钟

2次
运动负荷预计
平均心率130次/分
练习密度：40％～50％ 场地器材 篮球场。实心球12个。盒子4个

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