资源简介

立定跳远教案
教学内容
立定跳远
课的类型
新授课
水平级别
水平三
人 数
40人
教
学
目
标
1、认知目标：学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性。
2、技能目标：学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
3、情感目标：培养学生自主学习、相互合作与协作的精神，敢于挑战的顽强意志品质。
教学重难点
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地，落地身体前倾。
教
学
流
程
教 学 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组织与要求
常
规
导
入
激
情
导
入
7
课堂常规
1、集合整队，师生问好。
2、教师宣布本次课的内容与要求。
3、安排见习生。
二、准备活动
1、绕篮球场慢跑两圈自动跑到指定位置上。
2、游戏：喊数抱团
3、徒手操
4、高抬腿20秒×2
教法：
一、课堂常规
指定地点集合。
向学生问好及宣布本课内容及要求
安排见习生，
进行安全教育，讲解注意事项
二、教法
1、教师指挥学生绕篮球场两圈慢跑，并跑到指定地点。
2、教师讲解游戏规则，开始游戏：喊数抱团
3、边做边示范
4、口令指挥
5、强调注意安全。
学法：
一、1、配合教师整队集合
2、体委整并向老师报告人数，向老师问好。
3、按要求上课，见习生随堂听课。
二、学法：
1、集中注意力
2、听教师口令绕篮球场跑两圈，并到达指定地点开始游戏。
3、认真练习、动作到位
4、各个关节活动充分到位。
组织：
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要求：遵守纪律，认真听讲。

组织：

组织：
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运
动
参
与
体
验
30
发
展
能
力
单脚跳跃
1、行进间单足跳
2、两人协作单足跳
3、单足跳过垫子。
二、双脚跳跃
模仿青蛙跳（并足连续跳）。
并足跳过垫子
三、立定跳远
动作要领：1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。
2、起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，
3、腾空：向前上方跳起腾空，并充分展体。
3、落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
四、游戏：拯救我的朋友
一、教师活动
1、教师讲解示范，组织学生练习，个别指导。
2、强调安全及在练习中的注意事项。
二、教师活动
1、让学生模仿青蛙跳跃，指出双脚同时落地。
三、教师活动
1、教师讲解示范立定跳远的动作要领
2、原地“三拍法”的摆臂练习
3、引导学生完整动作的练习
4、请优秀学生进行示范做点评
5、教师巡回观察，个别纠正
四、教师活动
1、教师讲解游戏规则并组织比赛
2、游戏方法：在起点处的同学依次并足跳过三个垫子；依次去救对面的学生，两人协作单足跳过垫子回到起点。
一、学生活动
1、学生认真观察示范并跟着做。
2、学生集体练习
二、学生活动
学生认真听讲动作方法和要领。
学生集体练习
三、学生活动
1、在教师的讲解中进行尝试练习
2、仔细观察同伴的动作
3、认真听老师的讲解示范
4、在老师指导下认真练习
5、认真观看同伴的示范动作，结合老师点评，对照自己的错误动作进行改正。
四、学生活动
认真听讲，准备比赛，遵守游戏规则
组织

组织 ：
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要求：动作舒展大方
集体练习：
组织：
要求:动作整齐,精神饱满
组织：
要求：注意安全，遵守规则
调
节
放
松
恢
复
身
心
8′
放松活动

二、课堂小结
三、宣布下课，收还器材。
一、教师活动
在这次课堂中孩子们你们太棒了！克服了很多困难，在不断加大练习难度中保持积极参与的精神，我们自己给自己鼓掌！希望孩子们在以后的人生道路上一直保持这样积极向上，不怕困难的精神。
二、教法
1、口令指挥
2、教师领做
三、总结本次课情况
一、学生活动
听从指挥积极参与。
2、跟着老师的动作放松全身。
二、
1、调节呼吸
2、积极认真
3、充分放松
三、学生自评
1、认真听总结
2、收还器材
3、师生再见
组织：
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组织：
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场
地
器
材
篮球场地一块 垫子12个 口哨一个 标志桶4个
课
后
小
结
教师总结：
学生自评：
运动负荷预计
（心率/次）
160
140
120
80
10 20 35 45（时间/分）
练习密度预计40％
平均心率预计130－135次／分
强度：中
根据小学生活泼好动的性格，对跳远有一定基础的情况下。通过教师引导学生单脚跳、双脚跳的形式过渡到立定跳远的学习上。并通过游戏激发学生的学习积极性。我将通过采用由浅入深、由易到难、循序渐进的教学原则。教师采用热身活动和一个喊数抱团的小游戏激发学生的的学习兴趣；然后通过单脚跳，双脚跳的一个练习让学生体会跳跃的形式与动作，并过渡到立定跳远的学习上，让学生了解并掌握一定的立定跳远动作技术。采用一个“拯救我的朋友”的小游戏，让学生体会集体活动的快乐，享受体育学习的乐趣。本课通过多种练习方法，引导学生学习立定跳远，使学生自主，能动的的学习，较好地掌握好立定跳远的动作要领。

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