资源简介

《蹲踞式起跑》体育与健康教案
授课教师：
授课学校：
授课年级：
五
年
级
（水平三）
班级人数：
20
人
教学内容
蹲踞式起跑
教学
目标
1、
运动技能目标：通过本课的学习，使95%学生知道蹲踞式起跑的基本动作要领，
使90%的学生能够初步掌握适合自己的起跑方式。
2、
身体健康目标：通过蹲踞式起跑练习来发展学生的灵敏、协调、速度等身体素质，提高学生的反应速度和爆发力。
3、
运动参与目标：通过游戏、比赛和情景等教学方法来提高学生的学习兴趣；通过启发引导学生训练学生反应速度，激发学生的创造性和创新能力。
4、
心理健康目标：培养学生的积极进取、顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品质，以及团结协作、力争胜利的竞争意识，提高学生的心理素质。
教学重点
正确掌握蹲踞式起跑的方法
教学难点
掌握适合自己的起跑方式
课的部分
（时间）
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
准
备
部
分
(5)
一、课堂常规：
1、老师整队、师生问好、检查人数、检查服装，安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
3.强调安全
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、徒手操
组织：
?
Δ
?
?组织：散开体操队形
要求：
静、齐、快
步伐整齐、轻盈动作协调
动作协调、舒展
4、认真仔细
1、教师语言要清晰。
?
2、教师讲解课堂要求和任务。
?
3、带领学生做热身操
4、师生一同练习。
1、学生站成四路纵队。
?
2、学生认真听讲，注意观察。
?
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
2×8
1
1
(
1
)3
小
中
课
的部
分
（时间）
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次
数
时间
强
度
基
本
部
分
（30）
基
本
部
分
一、游戏
“不同姿势起跑”
二、蹲踞式起跑
分组练习
(
起点
)
(
终点
)
要求：
游戏者应在比赛中完成所规定的动作。
教师先把蹲踞式起跑动作演示一遍，然后同学们分组练习
学生分组按顺序做起跑练习
教师讲解游戏要求和规则。
组织学生进行尝试练习
组织学生进行比赛
鼓励激发学生
5、变换起跑的姿势继续进行游戏比赛
教师做示范，并进行讲解
教师安排分组，并观察指导各组练习环节，表扬纠错
学生认真听讲游戏规则方法
分组进行快速跑到安全区域
学生练习比赛。
总结失败成功的经验
5、按教师的要求变换姿势继续进行游戏
学生认真听讲
学生不仅要认真练习，还需开动脑筋，寻找适合自身的起跑放方式
3-4
1
7-
8
3
-
4
1
10
中
小
中-强
结
束
部
分
一、放松活动
二、小结本课
三、回收体育器械
四、宣布课后练习
五、师生再见
放松操：
柔韧性拉伸放松
相互放松放松
组织：
○
○
○
○
○
○
○
○
×
×
×
×
×
×
×
×
△
教法：
教师带领大家一起做拉伸放松
教师请同学配合演示互相放松
教师点评本课练习情况
聆听学生自我评价
师生再见
学法：
随老师的节奏边观察边模仿
两人一组相互放松
聆听教师评价
自我总结点评
师生再见
1
5
小
预计效果
场地器材
场地：操场
技能技术
1、学生掌握技能：90%；
2、学生练习情趣：95%
课堂密度
脉
搏
曲
线
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
60
%
平均心率
130
次／分
强度指数
中
课后反思
各指导老师意见和建议
(
5
)

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