资源简介

《蹲踞式起跑》教学设计
年级：
五年级
上课教师：
时间：
课题
1.短跑：蹲踞式起跑
2.游戏：播种与收获
重点难点
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。
课的任务
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构
教学内容
运动量
组织、教法、要求
时间
次数
开始部分
1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。
2分
组织：如图所示×
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○△?
?
要求：1.队伍整齐、安静。2.认真听讲。
准备部分
1、小游戏——喊数抱团方法：同学模仿老师的动作慢跑，听到数字迅速找旁边的同学，听口令停止，不许推、拉同学，遵守纪律。2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动
6分
4×8拍
组织：1.学生成一路纵队进行慢跑练习。2.学生成四列横队体操队形站立。如图：×
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○△要求：.做徒手操时动作规范、有力。
基本部分
一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。二、游戏：
方法：1、在场地上画5组小圆圈，每组共4个圆圈纵向排列，各圆圈之间相聚3米远。在每组起跑线前放一个筐，筐里装有四个实心球。2、将学生分成人数相等的五队。教师发出信号后，每组第一人迅速取出筐里的一个实心球，快速跑至第一个圆圈将实心球放在内（播种）。然后迅速跑回筐取出第二个实心球，以同样的的方法完成播种，直到第四次播种完后与队友击掌。第二人迅速将圆圈中的实心球收回到筐里，然后与队友击掌。以此类推。最后以先完成播种与收获的组获胜。规则：1、每次只能播种一粒种子。2、种子必须放在圈里。3、丰收果实不限但在放在筐里。
25分分
2至3次1至2次
一、组织如图：
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教法：
△1.介绍蹲踞式起跑的意义。2.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；3.分组做起跑的分解动作；4.纠正练习中出现的错误。要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全。二、组织如图所示：学生分成小组进行练习。
×　　×　　×　　××　　×　　×　　×　×　　×　　×　　×要求：
1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全；4.服从老师指挥。1、教师边讲解边引导学生学习、动脑2、语言引导学生讨论怎样播种与收获的方式才能又快又符合游戏规则3、请两位同学进行演示给与点评4、小组之间开展比赛。活动结束后进行小结、鼓励。
结束部分
1、集合整队2、放松练习月光下的凤尾竹3、课后小结4、布置作业5、师生道别6、归还器材
7分
组织：学生成圆形进行放松练习。要求：
1.队伍整齐。2.放松时轻松、愉快。
预计生理负荷曲线：1601401201008060
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
预计练习密度：30%——35%全课平均心率：100～120次／分
场地器材：标志物4个筐5个实心球20个扩音器1个
安全措施：
1、查看场地、器材的摆放。2、课前检查服装，了解班级情况。3、排除心理障碍，加强教育。4、强调自我保护意识，预防安全事故。

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