资源简介

第五课
教
材
一、放松跑、加速跑
二、广播体操（初升的太阳）
教
学
目
标
一、进一步掌握放松跑和加速跑的动作方法
二、巩固提高广播体操的动作准确性
三、发展速度，培养跑的正确姿势。
重难点
重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
难点：跑得自然，协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
课的部分
教学内容
预期目标
组织教法
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队
2、报告人数
3、师生问好
4、宣布本课内容
5、准备活动
队形：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
要求：队伍整齐，精神饱满
基
本
部
分
一、50米加速跑
动作：从静止上开始，均匀的逐渐增加跑的速度，当接近最快的速度后，保持速度，继续再跑最后的三分之一的距离。
重点：逐渐加快
难点：保持速度
二：50米放松跑
动作：与加速跑的动作基本相同，不同的是放松跑不是用全力快速跑，而是用中等以上速度跑，跑的动作自然、放松。
重点：中等以上的速度跑
难点：自然、放松
组织教法：分组不轮换
加速跑、放松跑——广播操
一、教法：
1、讲解示范加速放松跑
2、15米加速跑
3、站立式起跑30米加速跑
要求：在快速跑中保持跑的正确姿势
4、30米放松跑
5、50米变速跑（25米加速、25米放松）
6、矫正与反馈
7、站立式起跑50米的变速跑
课的部分
教学内容
预期目标
组织教法
基
本
部
分
一、复习广播体操（雏鹰起飞）
预备节：
第一节：踏步运动
第二节：上肢运动
第三节：扩胸运动
第四节：体侧运动
第五节：全身运动
第六节：跳跃运动
第七节：整理运动
重点：连贯协调
难点：准确规范
教法：
1、重复讲解示范
2、分解分解练习
3、分解练习
4、完整练习
5、分组练习
6、集体练习
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、下课
要求：
1、放松认真、听讲专心
2、布置作业

展开更多......

收起↑