资源简介

武术基本拳法五步拳教案
教学
内容
五步拳(一)
教学
目标
1、认知目标:
通过本节课学习，学生对武术有一定的了解。同时激发学生对武术的兴趣爱好。
2、技能目标:
过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、情感目标:
提高参与意识，树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
重点
弓步、马步、歇步的规范
难点
手、眼、脚步和身体的协
教学
反思
1.弓步不稳。解决方法前脚尖稍微内扣
2.马步不稳。解决方法两脚跟外撑
3歇步不稳。解决方法屁股要紧贴小腿
4.提膝弹腿下肢不稳。解决方法支撑脚掌稍外展
课的
结构
教学内容
教法与学法
组织队形
准
备
部
分
（10）
1.课堂常规
(1).体育委员整队汇报出勤情况
(2).师生问好检查服装
(3)安排见习生
(4)慢跑
2.专门性准备活动
正踢腿
侧踢腿
里合腿
外摆腿
集合要求快速有序做到快静齐
准备活动要紧凑学生活动自然有序
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基
础
部
分
（30）
抱拳礼
基本手形：拳、掌、勾
动作要领：拳----手指握紧，大拇指扣于食指第二指节。掌----掌指要紧，立掌小指侧朝前，大拇指紧扣虎口。勾----指尖捏紧屈碗。
基本步形：马步、弓步、歇步
动作要领:马步----挺胸、塌腰、展髋脚跟外蹬。弓步----后腿挺膝，全脚掌着地。歇步----前脚掌外展，屁股紧贴小腿。
素质练习：蛙跳、俯卧撑屈体原地跳
老师完整示范一遍
老师讲解示范基本手形和要点
学生成体操队形散开和老师一起做
老师喊口令学生做，适当定型老师巡回指导
老师讲解示范基本步形和要点
学生成体操队形散开和老师一起做
老师喊口令学生做，适当定型老师巡回指导
行进间组织学生练习
老师把前面的预备势弓步冲拳提膝弹腿马步架打和歇步冲拳穿起来组织学生练习
老师请两个学生来展示一段引入形神兼备
各小组长带领成员分组练习老师巡回指导
学生展示成果老师点评
素质练习
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结束部分
（5）
打太极拳放松
老师点评宣布下节课内容
师生再见
收回器材
老师引导学生呼吸与意念配合放松练习
总结本节课所的情况
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