资源简介

10.1运动、休息与健康
10.1.1身体健康的标志
年级：初一年级 授课教师： 授课时间： 年 月 日　星期 编号：№18
课题(第18课时)
10.1.1身体健康的标志
课型
新授
教学
目标
知识与技能
1、知道健康的定义
2、归纳和理解健康人的主要的特征。
过程与方法
能在资料讨论中学会处理、分析资料，能归纳出身体健康的三个主要的标志。
情感态度
与价值观
从人的健康的标志中可以理解人的健康的真正的概念。
教学重点
归纳和理解身体健康人的主要特征。
教学难点
真正理解健康人的含义。
教学方法
总结归纳法，分析资料法。
教学设备
学生课前收集的文字的资料，教师的PPT。
教学过程：
教学内容
教师的教学指导活动
学生的学习活动
设计意图
引入
人体是需要能量来维持生命活动的，问：那么我们生命活动的能量来自哪里呢？
问：维持身体的健康与生长，除了食物还需要什么？
学生思考后回答——食物提供给我们能量。（将食物中的化学能转化成身体所需的能量）。
答：运动和休息
通过问题的形式能够让学生知道食物对我们的意义。
一、身体健康的标志
1、你认为身体健康的人所应具备的特征应该是怎样的？
2、全班一起统计，在全班认可度最高的三个答案是？
学生自己分小组讨论，可以参考书中85页的表格。
学生学会归纳资料。
这个活动的资料统计，由学生自主完成，锻炼他们的自主能力。
二、健康的真正的含义
由刚才的统计，学生归纳出身体的健康包含几个方面？
提出健康的定义：——生理的健康、心理的健康、社会良好的适应性、道德健康四方面的完美和谐。
学生自己总结，归纳。——身体、心理、道德、社会适应性。（要求学生要关注心理健康）
能从自己的分析中得出健康的真正的含义。
三、拓展知识
1.可以让学生回去收集资料（关于现代城市人的生活亚健康的现象）。
2.世界卫生组织制定的10条健康标准。
学生利用课外时间学会收集、整理资料。
让学生在课余的资料收集中与课堂的知识形成链状。
教学后记：
板书设计：
布置作业
练习册P28填空题。
10.1.2运动和健康；休息和健康
年级：初一年级 授课教师： 授课时间： 年 月 日　星期 编号：№19
课题(第19课时)
10.1.2运动和健康；休息和健康
课型
新授
教学
目标
知识与技能
了解合理运动和适当休息与保持健康身体的重要性。
过程与方法
1、学会在生活中将合理的运动和适当的休息有机的结合在一起。
2、学会制定简单的作息表，并作出评估。
情感态度
与价值观
在本节课的学习后，能更多地关注个人体能状况，体会运动对健康的影响。
教学重点
了解合理运动与适当的休息与保持健康身体的重要性。
教学难点
能正确地评估自己一周的作息安排。
教学方法
实验法，知识归纳法。
教学设备
教师的PPT、测试肺活量的设备。
教学过程：
教学内容
教师的教学指导活动
学生的学习活动
设计意图
引入
从上节课中，我们了解了健康的真正的含义，问：除了平时要安排好饮食外，还需要我们注意些什么对我们健康保持有用的呢？
学生再次归纳健康的定义，并对问题提出自己的看法。
在知识的复习后，通过一个问题的设置很快进入今天的课程学习。
一、运动和健康
1.大家都知道，经常参加体育运动的人的身体都不错。其实我们若从生理角度说，是指它的心肺功能会增强，也就促进了身体的健康。
2.那么如何来检测通过体育运动，就会增强心、肺功能呢？
学生谈谈自己的看法
教师先总结运动对人体健康的有益之处，让学生从知识上了解运动与健康的重要性。
二、活动10.2与活动10.3
1.活动10.2——运动后多久心律恢复正常？能够制作一张简单的直方图。
引导学生从实验的现象能够透过现象看本质。强调恢复时间的差异不仅体现在身体的强健的差异，也体现在生理功能的差异上。
2.活动10.3——用检测肺活量的设备给学生测试。让他们了解自己的肺的功能的强弱。
1.学生实验一：通过测试自己安静时与运动后的心律，再运动后看需要多久才恢复安静时的新律。
得出结论：一般情况，平时运动多的学生，恢复得时间短。
2.学生进行肺活量的测试。得出结论：一般情况下，经常运动的学生的肺活量都较大。
不仅锻炼学生的实验的能力，同时也培养学生自己对实验数据的分析的能力。
并能从实验数据中得出结论。
三、休息和健康
休息是很重要的。可以闭目养神，可以睡觉。当然良好的睡眠对我们中学生是十分必需的。
强调睡眠的重要性：睡眠会使肌肉放松，心跳和呼吸减慢，大脑的活动受到抑制，使大脑能够很好的休息。
（补充：精神紧张对健康会造成危害，如增加心脏病的机会。）
按照书89页的表格，制定一张合理的作息时间表，记录并且作出相应的评估。
学生讨论睡眠的重要性。
通过学生的讨论，互动，能将问题深入，并结合自己的生活习惯给予好的建议。
四、总结
运动与休息对于身体健康的重要性，同时我们要将好的习惯正确的运用到生活中去。
板书设计
布置作业

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