资源简介

肩肘倒立教案
任 课 教 师 张小娅 班 级 五年级七班
科 目 技巧 课 次 1
教 学 内 容 一、技巧：肩肘倒立 二、游戏：夹球后倒传球比赛
教 学 重 点 伸髋、立腰、撑腰背
教 学 难 点 展髋、夹肘撑腰背、稳定重心
教 学
目
标 1．认知目标：本次课通过尝试、讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法。
2．技能目标：本次课采取分成评价，使40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；60%左右学生能在保护与帮助下完成肩肘倒立，发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。：
3．情感目标：使所有学生能在保护帮助下完成肩肘倒立，并感受同伴间的友谊，建立和谐的人际关系；在相互合作、共同探究中体会成功的喜悦。
教学 过程 教 学 内 容 时间 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 与 场 地
愉悦热身 一、教学常规
1．体委整队，报告人数
2．师生相互问好，
3．宣布本科内容、任务，加强安全教育，注意事项
4．检查服装及出勤人数，安排见习生
二、热身练习
1.沿着体操垫蛇形跑动
1
1．师生问好，宣布课的内容。
2．对学生进行安全教育。
3．检查服装，安排见习生。
1．教师提出练习要求
2．口令指挥学生
3．观察学生练习情况
4、适时表扬激励
1．体委组织集合站队
2．师生问好
3．精神饱满，注意力集中
4．见习生随堂见习，并适量活动
1．按教师口令及要求进行练习
2．动作整齐、有力、步伐一致

组织：4列横队
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T
要求：集合动作迅速，安静，整齐。
组织：4列横队体操队形
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T
跑步呈一队绕场进行
2.徒手操（坐在体操垫上）
1）．头颈运动
2）.扩胸振臂
3）.转腰
4）．勾脚、绷脚、反撑
5）．坐直、倒肩、翻臀
6）．后倒翻臀蹬自行车
7）．双手撑腰背翻臀蹬自行车 5
1．教师提出练习要求
2．教师示范
3．教师领做
4．教师口令提示要点及时指正
1．牢记教师提出的练习要求
2．跟随教师口令统一进行练习
3．动作认真、到位，充分活动各关节
组织：
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T
教学 过程 教 学 内 容 时间 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 与 场 地
情景导入
掌握技能
巩固提高

垫上技巧练习：
肩肘倒立
要领：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
重点：伸髋、立腰、撑腰背
难点：展髋、夹肘撑腰背、稳定重心
保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
二、游戏：
夹球后倒传球
方法：1.将垫子横着放，学生坐在垫子上，第一个学生将球夹在踝关节处，后倒交给第二位同学，然后起立跑到最后一位同学后面准备接球。第二位同学坐在垫子上，用双手接过球夹在踝关节后，后倒交给下一位，直到最后一位同学把球交给第一位同学，先接到球的小组为胜。
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6 自己用英文字母造型（由学生造型字母“L”）引出
①老师出示字母“L”
②用自己的身体怎样将字母“L”延长到最长
2．教师讲解示范，并组织学生统一进行练习
①夹肘练习
②压臂翻臀练习
③压臂翻臀，仰卧举腿练习
④稳定重心并向上伸腿展髋，撑腰夹肘向上伸腿
⑤讲述肩肘倒立保护与帮助方法
⑥在帮助下直接练习
⑦单独完成肩肘倒立动作
3．教师巡视指导，纠正错误动作
4．请优秀学生进行展示
5．总结并导入游戏
1．教师导入情景并进行安全意识教育
2．教师示范讲解游戏方法，并要求学生严格遵守比赛规则
3．调动学生情绪 1.学生自由造型英文字母
2.学生自己尝试怎样才能将直角坐的“L”换一个方向造型字母“L”
3．学生认真听讲，看示范
4．学生在教师的指导下进行练习，互帮互助，树立自信，并能逐步独立完成练习
5．及时改正错误动作
6．优秀学生进行展示
7．相互学习，共同进步及评价
8．认真学习保护与帮助方法，提高自我及相互保护的意识，注意安全
1．学生严格遵守游戏方法
2．游戏中注意安全
3．充分参与到游戏中去，公平竞争
组织：
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T
组织：

恢复身心
一、整理放松：小白船
二、课上小结
三、收器材 4
1.教师带领学生进行放松练习
2.课上小结，表扬优秀生
3.指定学生收器材
1.跟随教师做放
松整理
2.认真听讲
3.收器材
组织：
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T
器 材
与
场
地 41块小垫子
一个篮球场
扩音器一台 练
习
密
度
预
计 35—40% 预
计
运
动
负
荷

课 后
小
结 这节课学生能初步了解肩肘倒立动作，知道肩肘倒立的动作过程，懂得动作的要点是“一撑、二挺、三上顶”，通过一节课的教学，80%的同学能完成动作，这节课教师只是作了正确的示范和简单的讲解，注重学生创新精神和团结合作精神的培养。
这节课也有不足的地方：1、拓展部分游戏比赛学生一定要注意安全。2、练习的密度不够。应该多做正确的示范动作，给学生直观动作表象，也应该多给时间给学生自主练习，让学生在反复练习过程中，熟悉动作要领，以后在课的设计上一定要考虑周全。希望自己在今后严格要求自己，取长补短，认真上好每一堂课，虚心学习，完善自我。

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