资源简介

五年级跳小绳教案（水平三）

教师： 授课班级：五（10）班 人数：42 授课次数：2
教学内容 1、跳小绳 2、游戏：跳小绳迎面接力
教学目标 1．通过“跳小绳”的进一步学习，让大部分学生熟悉并掌握并脚跳和单脚交换跳跳绳的动作技能，提高学生动作记忆能力。
2．通过“跳小绳”和跳小绳迎面接力的学习，发展学生身体灵敏、协调性和快速反应等身体素质，增强学生的跳跃能力。
3．通过“跳小绳”和报数游戏的学习，培养学生集体意识和责任感，提高学生学习的注意力和积极性，鼓励学生大胆的自我展示，培养学生主动、积极上进的精神。
教学重难点 1、教学重点：掌握摇绳的速度与起跳的节奏点，上下肢动作的协调连贯
2、教学难点：跳小绳过程中膝关节微屈紧张、踝关节弹动发力与前脚掌落地轻巧的技能
顺 序 教学内容 学生活动 教师活动 过程目标 组织形式 数 时 强
开始部分
准备部分


1．课堂常规
（1）体育委员整队，报告人数
（2）师生问好，导入本课
（3）安排见习生
2．热身
绕操场跑4圈(游戏：喊数抱团。
方法：教师口令喊出任意数字，学生任意数字人数拥抱在一起，未及时与其他同学拥抱成团则受小惩罚。
要求：遵守规则，跑动和抱团过程中注意安全。

1、整队集合
2、注意力集中，精神饱满。
3、学生在教师的引导下积极参与。
4、遵守规则，注意安全
1、宣布本课内容及注意事项
2、清点人数（报数游戏）
3、组织热身活动
4、强调游戏规则和跑动过程中的安全
（1）用激励性的语言调动学生学习的兴趣
（2）建立良好的课堂常规
（3）充分达到热身效果
组织：四列横队
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要求：1、认真听讲
2、注意力集中，精神饱满
10’ 弱

基本部分
1、跳小绳
（1）诱导探究自学自练。
（2）学生汇报表演
（3）学生自由练习
重点：并脚跳和单脚交换跳的技能
难点：前脚掌落地起跳的技能
在教师的点拨下，进行尝试练习。
2、积极参与，认真练习
3、体会前脚掌落地起跳动作 1、指导学生并脚跳和单脚交换跳的跳小绳练习
2、教师讲解落地起跳技巧
3、引导学生进行练习，巡回纠错 1．提高学生的协调性和上下肢配合
2．提高对身体姿态的控制，培养学生跳跃能力

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要求：1、认真练习
2、动作到位

10’

中
顺 序 教学内容 学生活动 教师活动 过程目标 组织形式 数 时 强
基本部分
2、游戏：跳小绳迎面接力
（1）教师讲解游戏方法及规则。
（2）学生示范
（3）跳小绳迎面接力比赛
重点：跑动中手臂摇绳与身体上下肢协调配合
难点：摇绳速度与跳跃高度的控制
1、学生分小组尝试练习
2、学生分小组进行迎面接力比赛
1、归纳小结跑动中跳小绳的动作要领。
2、教师及时纠正与点拨。
3、强调跑动中的要求与安全
1、认真体会并掌握跑动中跳小绳的动作要领。
2、遵守纪律有序安全的进行练习和比赛。
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30m

要求：1、态度认真，动作到位，注意摇绳高度
2、安全有序

10’
强
结束部分
1、身心放松。
2、学练评价、总结
3、布置课外作业
4、收回器材。
1、练习放松
2、谈感受与学习心得。
3、收拾器材，师生道别。
1、师生共同放松。
2、评价学、练效果。
3．布置作业。
4．鼓励、表彰。
陶冶情操，身心放松。
要求：身心放松，注重反思。
5’ 弱
场地 器材 跳绳39根，标志杆，操场 运动量与练习密度 平均心率：140%
练习密度：35% + 5%
课后小结

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