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脚内侧传球

足球环节构成
助跑
--支撑脚站位
--踢球腿摆动
--脚踢球
--踢球后的随前动作
脚内侧传球技术
脚内侧是哪里？
A、大脚趾的内侧
B、脚后跟的内侧
答案：脚弓
（脚内侧中间凹陷处）
脚内侧传球技术
踢球脚
的脚型
1、踢球脚脚尖外传90°
2、脚底与地面平行
脚内侧传球技术
支撑脚
的脚型
1、支撑脚离球大约15厘米
2、脚尖指向出球方向
脚内侧传球技术
踢球腿摆动
1、触球腿大腿带动小腿由后向前摆动
2、膝、踝关节外展
脚内侧传球技术
脚内侧踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约
15cm处，膝微屈，脚尖指向出球方向。踢球腿以髋
关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，脚底与地面平
行，脚尖稍翘，以脚内侧对准球，当膝关节接近球
体上方时，小腿加速前摆，触球刹那，脚跟前顶，
脚型固定，用脚内侧击球的后中部。踢球后自然随
摆。
脚内侧传球动作技术要领
脚内侧传球技术
重点：
支撑脚的站位和击球瞬间脚型的控制
脚内侧传球时对球的传球路线以及力
量的控制
难点：
脚内侧传球技术
易犯错误及解决方法
1、踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果。
改进措施与建议：可进行分解练习或无球模仿练习，也可结合固定球进行练习。
2、踢球腿直腿击球，出球乏力。
改善措施与建议：在练习中强调支撑腿最后一步
跨出的距离，使腿后摆充分伸展，膝关节放松。
脚内侧传球技术
易犯错误及解决方法
3、支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。
改进措施与建议：踢定位球时，确定支撑脚的支撑点，运用敲击的方式固定脚型。
脚内侧传球技术
加 油

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