资源简介

发展双脚跳能力（二）教案
教学 内容 双脚连续跳过障碍物 重点：掌握双脚向远处跳跃的方法
难点：手脚配合协调
教学 目标 培养学生对学习双脚跳跃游戏的兴趣，对学好动作充满信心。
掌握双脚用力蹬地迅速向前跳出的方法，培养灵敏、协调素质、发展双脚连续跳跃的能力。
培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间
开始 热身
部分 体委整队、报告人数、师生问好。
准备活动
1.徒手操。
2.踝腕关节。
3.弓步压腿。
3原地往高处跳10次。
4游戏 穿越隧道
学生站成四列横队。
二、组织体操队形。
1 2?
1 8
学习 提高
部分 双脚跳呼啦圈
采用立定跳远的方式，跳进呼啦圈。
教学重点：脚用力蹬地向前跳出，轻巧落地、连续跳跃。难点：动作协调、连贯。
把呼啦圈放在面前，以小组的形式进行跳跃，可以自行设计线路。
学生拿起呼啦圈齐膝盖，每个学生依次跳过。
小组套圈小游戏比赛
四个小组，每个小组站在白线后面，依次把呼啦圈套向标志桶，呼啦圈没套在标志同上捡起来重新套过，直到套上为止。最先套完的组为胜利。 组织：四路纵队。
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1.教师讲解示范双脚连续跳过呼啦圈的动作方法。（拿一个呼啦圈在队伍中间示范）
2.学生8人一组练习跳过呼啦圈。（要求：脚用力蹬地向前跳出，轻巧落地。）教师对动作不到位的学生进行指导。
3.学生展示共同评价。
5.各排呼啦圈进行跳跃比赛。（要求：前一位同学跳过最后一个呼啦圈以后，后一位同学就开始出发）。
6.小结。
1.教师讲解示范套圈的方法。
2.学生在教师统一的指挥下进行比赛。
3.为冠军组鼓掌。

5
4
1 4
1 10
恢复 整理
部分 放松运动
1.揉揉小腿
2.拍拍大腿
3.踢踢腿
二、小结
1.分析得失
2.鼓励信心
学生站立做。
1? 5

2
场地 器材 ?呼啦圈34个，2米宽跑道4条。
预计 运动
负荷 练习密度：45%
?
运动量：中
? 课
后
反
思

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