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改变速度的走

第3周 第二课时 总第 8 课时
教 学
内
容 1.变速度走。
2.游戏:打沙包。 教
学
目
标 1. 认知目标: 理解持走的正确姿势的重要性,同时体验变速走。
2. 技能目标:95%学生能增强前脚掌的蹬地力，培养协调性和发展走的能力。
3. 情感目标: 通过游戏激发学习兴趣，培养团结、协作的团队精神。
教学重点：保持走时上体正直。
教学难点: 变速走手脚协调并能保持。
程 序 教学内容 教师主导 学生主体 组织形式和方法 次数 时间 强度
开始 准
备
部
分
１.集合队伍。
２.师生问好。
３.宣布课的内容
４.常规教育。
５.安全教育。
６.见习生安排。
1.180×２放松跑。
2.跳绳。
１.指导集合。
２.问好，精神饱满，声音宏亮。
３.宣布课的內容。
４.着装检查。清点人数，询问学生体情况，适时安排见习生。
５.针对场地练习內容等的安全教育。
1.讲淸楚放松跑动作技术要求及纪律安全要求。
1.组织学生到练习场地。
2.指导跳绳动作技术
3.指导安全。
4.囗令淸楚、宏亮或哨声响亮。
5..动作讲解清楚。
6.动作示范正确优美。
. １.体育委员集合队伍并报告人数。
２.问好时声音宏亮，精神饱满。
３.记清课的內容。
４.着装整洁和便于运动。
５.身体不好，及时向老师汇报。
６.记住教师的常规教育，安全要求。
１.按要求放松跑，注重安全。
２.听从指挥，能做到令行禁止。
１.２人一组，自行组队。
２.１组１个圆形场地，１根跳绳。
３.组內丿１人先跳绳，另１人心中数数，并注意观察跳绳人的动作技术。
４.在商议确定的次数跳完后，交流意见，相互帮助，然后交换。
５. 交换意见以肯定和鼓励为主。
６. 注意纠正教师或同学提出的不正确动作技术，更努力地突出技术优势。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△

１
１
４×８呼
２
７
小
中
基
本
部
分
变速走
走时上体保持正直，自然挻昫，眼看前方，两臂前后自然摆动。两脚向前迈步，以脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌着地，在走的过程中不时变换速度。
2.游戏：投沙包。
１.讲解清楚，示范正确，动作优美。
２.用口哨声指挥，改变走的速度。
３.请两个或以上学生示范，并点评。４. 强调练习纪律及安全。
４.课前检查运动场地安全。
１.重点强调规则，强化安全教育，提出要求。
２.与选出的学生组长一起将学生分成男女生两个组。
３.组织并指导游戏，特别是规则执行和安全游戏。
４.调控游戏。 １.在教师带领下走４００米。
２.四路纵队，沿环形跑道在教师口令或口哨指挥下改变速度走400米。
３.沿篮球场线，由４路纵队排头带领，听教师口令或口哨指挥的４——５圈改变速走。
４.纠正教师堤出的不正确动作技术。
５.保持良好的组织纪律。
６.动作正确，精神振奋。
１.记住规则，遵守安全。
２.严格实施规则，开心游戏。
３.组长负责，组织游戏，发观问题，及时向教师汇报。

变速走
变速走
１
１
１ １４
１４
中
中
结束部分 1.放松整理。
2.教师总结。
3.互道再见。
4.归还器材。
1.组织学生放松。
2.总结学习情况。安排课后复习内容及目标。
3.道再见。
4.提醒学生归还器材。 1.尽情放松。
2.认真听总结，发表自己的意见和感受。
3.向老师说“再见”。
4.配合教师归还器材。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
（集合队形）
３分钟
小
预计负荷密度：密度３０％，心率120次/分钟 场地６×８长方形场地２块180环形跑道，篮球场１个。
器材：沙包２个。.
课 后
反
思 课的内容连接不够紧密，须改进教学技术，提升教学能力。另外，教师主导作用发挥“太过”是不信任学生的表现，应调整。从全课来看运动量、练习密度是乎合预计的。是高效率的课。达到深化课程改革、立德树人任务的目的了。学生课中是快乐、开心的。骨干学生作用能比较充分发挥的。

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