资源简介

前 滚 翻 课 时 教 案
教学目标： 1.运动参与目标：引导激发学生的参与热情，让学生积极自觉地参加体育活动。
2.运动技能目标：通过本节课学习，使90%以上学生初步掌握前滚翻动作技术。
3.身体健康目标：训练学生的平衡能力，发展灵巧、柔韧的身体素质。
4.社会适应目标：培养他们勇敢、果断和互相帮助和自我保护等优良品质。
教学重点：蹬地推手时要低头含胸，滚动团身要紧。 教学难点：滚翻后快速收腿团身，滚动圆滑，动作协调。
课的部分 课的内容 组 织 与 教 法 时间
开始部分 1、集合整队
2、点名报数
3、师生问好
4、检查服装
5、宣布本节课的内容和安全要求
1、体委整队：
成四列横队，男女同学各两行。
要求：快、静、齐！
2、教师讲解本节课安全要求，安排见习生 2分
准备部分 1、兔子舞 教师课前将垫子摆好，学生听口令成一路纵队跟随教师进行绕垫子跳兔子舞。
准备部分
3、徒手操
①头部运动
②扩胸运动
③振臂运动
④弓步压腿
⑤侧压退
⑥腹背运动
⑦手腕、脚踝关节
徒手操：成集合队形散开，教师领做
要求：动作用力到位，各个关节要活 动开。 8分
基本部分
1、前滚翻教学

⑴ 教师通过示范、讲解动作要领及易犯错误让学生对动作有个完整的概念。
⑵ 动作要领：
蹲撑，同时屈臂、低头、两脚蹬地、两腿蹬直、提臀收腹，重心前移团身向前滚动。滚翻经枕骨、肩、背、臀部依次触垫，然后迅速抱小腿团身蹲撑。前滚时，头的着地点在手的前面不要太远，手离身体要进一些。 25分
基本部分 2、分组练习
（12分钟）
先让学生练习原地低头团身找感觉
然后练习团身的后背滚动。做“不倒翁”练习，增加学生学习兴趣
③完整动作每人10次
④各组学生听教师口令逐一进行练习

⑴ 分组练习队形：把学生分为八组进行练习。
找一位学生做动作教师对其进行保护与帮助的示范，并讲解，让每位同学都知道该如何进行保护与帮助。每组选出一个为组长，带到指定区域。



⑵ 听教师口令进行各项辅助练习
⑶ 练习完整动作时注意学生易犯的错误，往往用头顶着垫子，或臀部提的太高。重心前移时不能迅速屈臂、团身，两臂力量不均，屈臂程度不同，往往造成翻滚轨迹的偏差，导致翻滚不正确。
⑸ 教师巡回指导，鼓励动作技术较差的同学，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。
25分
基本部分
3、游戏：
名称：前滚翻接力
要求：“安全第一，比赛第二”
规则：①前滚翻动作要规范，动作不规范的同学需从起跑处重新再来。②等待击掌的同学应站在起跑线后，否则视为犯规，需到线后重新再来。
游戏：前滚翻接力
（1）把学生分为男、女人数均相等的两组，在每组前面10米处各放1个垫子。比赛过程中应给队友鼓励、加油！
（2）可找身体不适的同学站在各组起跑线及垫子边当裁判。教师发令后，每队的第一个同学就快速跑到第一个垫子处前滚翻，然后再跑回原点打下一个同学的手，下一个同学出发。
（3）注意提醒同学们不要只徒快而改变了前滚翻的技术要领，在学生前滚翻的时候注意观察学生，注意安全。
（4）男女各为两组分别进行比赛，输掉的一方将得到锻炼身体的机会。
奖励：男生10个俯卧撑，女生10个深蹲起。 25分

结束
部分 1、集合队伍
2、总结本课
完成情况
3、安排学生回收器材
4、放松、下课 要求：
1、总结并指出大部分同学存在的共 性问题。
2、师生互评，以鼓励学生为主，
评价学生这节课的表现。
5分
练习密度预计 平均心率：100次∕分—120次∕分
最高心率：140次∕分---160次∕分
场地器材 场地：田径场
器材：垫子 4个
课后反思与 总结

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