资源简介

综合素质练习教案
主讲教师
职称
系、部教研室
课程名称
本教案授课学时
2
本次课标题
综合素质练习
授课班级及时间
教学目标
知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿动作，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。情意目标：学生积极性高，方法得当，并乐意接受教师指导。
教学主要内容
柔韧练习
教学重点、难点
蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。
备注
教学内容及教学过程
教学内容
教法、组织、要求
开始部分
1、学生选课2、教师整队集合、点名、检查人数、检查服装、师生问好3、自我介绍4、教师宣布本次课的内容与任务
5、安排见习生二、准备活动1、全班同学绕着篮球场边线慢跑，并听老师的口令完成动作。徒手操正压腿、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲起（2
8拍）游戏：“点将台”
具体要求：全班围成圈，然后从头至尾1——5一次报数。
教法：放口令，讲解课的内容时，声音洪亮、清晰。组织：体育委员集合，整队；
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☆（图1）（注：▼代表老师，☆代表学生。）要求：学生做到快、静、齐。教法：1、带头领跑，集体跑，分组跑，变换速度跑。2、讲解法、纠错法。要求：1、一路纵队
间隔适中，保持队形。教师讲解，纠正错误动作
教师或体育委员站在圆圈的中间，任意喊出1——5的数字，对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原来的位置。
基本部分
一、素质练习
蛙跳练习深蹲走练习（接力）定点往返跑（5、10、15米）
组织：（如图）
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☆（图2）（注：▼代表老师，☆代表学生。）教师讲解示范分组练习法纠错练习法比赛法：要求：教师示范到位
纠正规范学生动作
蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。
深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。
定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位，组织队形如下：
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结束部分
整队集合放松小结讲评收拾器材
组织：1、教师示范，学生跟着练习
2、四列横队
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☆（图2）（注：▼代表老师，☆代表学生。）

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