体育与健康四年级-武术基本手型与基本步型课件(共21张PPT)

资源简介

三种手型
拇指紧扣食指和中指的第二指节
四指并拢卷握
掌
拇指弯曲紧扣于虎口处
四指并拢伸直
勾
五指第一指节捏握在一起
屈腕
挺胸塌腰脚跟外蹬
两脚尖不要外撇收臀沉髋
前脚微内扣，全脚掌着地
屈膝半蹲，大腿成水平
膝部约与脚面垂直
另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，
全脚掌着地，上体正对前方，
两手抱拳手腰间
要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷
一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，
臀部接近小腿，全脚掌着地，
膝与脚尖稍外展
一腿平铺接近地面，
全脚掌着地，脚尖内扣
要点：
挺胸、立腰、开髋，
全脚掌着地。
后脚尖外展向前，屈膝半蹲;前腿微屈，
要点：
　　挺胸、立腰，虚实分明，身体重心落在后腿。
右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两趣交叉，然后屈膝全蹲，臀部坐于右小腿上
要点：
　　挺胸、立腰，两腿靠拢并贴紧。
欣赏武术套路回答问题
1 上述套路所用手法和步法有哪些？
（答案）
2 回忆本课的学习内容：
（1）三种手型
（2）五种步法
（3）武术欣赏
谢谢观看

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