资源简介

课题：双手前抛实心球
总6 课时 第 1 课时
目标预设 1.知识与技能：体验双手前抛实心球的方法，提高抛掷能力
2.过程与方法：利用器材，和分组竞赛的方法提高学生对于投掷的兴趣。
3.情感与态度：培养学生勇于拼搏、勇于挑战的精神。养成勤于思考的思维方式，形养成互助互学的良好学习氛围。
学习重点 后仰屈肘、蹬地收腹
学习难点 投掷时有一定的高度
学习准备 田径场一块、实心球20、小足球20个
教研组共案 课前调整
内容版块 设计意图 教师活动 学生活动

准
备
部
分
防止发生运动损伤，以及运动外的伤害 一、课堂常规
1.体育委员整队、汇报人数
2.师生问好，宣布课的内容
3.安排见习生
（强调上课安全）
二、准备活动
头部运动
肩部绕环
扩胸运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿
测压腿
手腕踝关节
三、专项准备活动
原地下蹲20x2
收腹跳15x2
教师示范、讲解

按照4列横队站立
要求：
集合做到快、静、齐、精神饱满注意力集中
认真听老师讲解练习要求，并按照老师的要求做好热身运动防止肌肉的拉伤
成4列横队，学生练习。

安全教育：在老师指导下，排队练习，教师口令指挥。
体育委员领操，4×8拍，教师加强指导。
基
础
部
分
基
础
部
分
通过抛不同物体，和不同方式的抛球，体验不同投掷方法的发力不同
一、结伴对抛小足球
分为两个同学一组，采用不同的方式抛。
二、对墙抛实心球
两人采用不同方式对抛实心球。
教师注意观察，控制两人之间的距离，避免发生意外事故。
要求：严禁使用手去接球，一律采用脚掌接球。
三、双手前抛实心球
教师讲解并示范双手前抛实心球的技术要领。
集体练习
两人一组对抛实心球，教师注意学生安全，防止发生意外伤害。
四、游戏：较力（手掌） 1：认真观看教师的示范，积极思考、模仿，在教师的带领下进行练习
2：认真听取老师的点评，结合自己的动作做出相应的改进
3：认真进行游戏，发展手臂力量。
4：交换对手，增强与同学之间的交流与合作。
注意：练习中注意安全，听口令练习。不打闹等。

结
束
部
分
一、放松，整队
二、小结，回收器材师生再见
认真老师总结
小组长协助老师收放器材
板书设计
作业设计 1分钟跳绳练习6次

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