资源简介

题目：肩肘倒立
教材分析
肩肘倒立属于倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，其特征是需要一个正三角对身体进行支撑，而重心的把握与控制是能否完成动作的关键。肩肘倒立的支撑点是双肘和肩，支撑部位是腰部后侧。在教学中教师要根据学生的具体情况，从实际出发，采用多种教学手段，加强安全措施，合理运用保护帮助方法，使学生克服恐惧心理，培养勇敢，顽强的意志。
重点：夹肘成正三角支撑，展髋。
难点：控制重心，身体姿态稳定。
开始部分
准备
部分
基本
部分
结束
部分
教学过程
好动
模仿力强
力量弱
有一定
的基础
很喜欢技巧运动项目
学生的基础条件
动作示范法
讲解法
语言提示法
动作纠错法
分组练习法游戏法
教学方法
肩肘倒立动作分解
1
2
3
4
分解动作示意图
肩肘倒立完整动作
完整动作
保护技巧
肩肘倒立动作要领
（由直角坐开始）
上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；
屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。

同学们在练习的过程中要注意安全！

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