资源简介

公
开
课
教
案
——“刚”“柔”并济
教学内容：
1、艺术体操（华尔兹）
2、障碍跑——“冲出亚马逊”
指导思想：
根据《体育与健康课程标准》的理念，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生的兴趣和练习的欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生在快乐的学习氛围中，掌握体育的基本知识，技能和锻炼方法，全面发展学生的素质，培养学生团队意识和集体观念。
学情分析：
高中女生处于青春期，身心发展渐趋成熟，她们爱美，追求美，尤其对健康有意和提升自身形态、气质的运动和练习方法、手段有浓厚的兴趣，学生对艺术体操接触不多，在练习时会存在自信心不足的现象。通过教学，使她们对艺术体操，特别是华尔兹有更多的认识，并能使其积极参与其中，增强其自信心。
学习目标：
运动参与：通过教学使大多数学生以积极的态度和行为参与到体育课中，并对艺术体操和障碍跑产生学习兴趣。
运动技能：使大多数学生初步获得华尔兹的基本知识，在音乐的伴奏下基本能完成一套动作，能运用各种方法通过各种障碍。
身心健康：促进学生的参与和合作，提升自身形态，培养学生勇敢、果断、不畏艰难，百折不挠的精神。
场地器材：篮球场2个、录音机1只、栏架4个、小垫子8个、长凳4个、手榴弹16个、竹竿8根
教学重点：（华尔兹）整套动作的步法
（障碍跑）通过障碍的技巧、方法
教学难点：（华尔兹）身体姿态
（障碍跑）跑的速度
教学过程：
准备部分：（10分钟）
课堂常规：（1分钟）
教法：a体育委员整队，检查人数，安排见习生
b教师宣布本课内容及要求
学法：a全班成四列横队集合
b体育委员整队，检查人数，并向教师汇报出勤
c认真听讲，见习生按要求执行
2、竹竿舞：（9分钟）
方法：敲竿：一合一开，一合一开，一合两开
跳舞：当竹竿开时，右脚在两竿之间点地，合时，还原，第二拍同第一拍，第三拍当竹竿开时，右脚开始向两竿之间跳一步，左脚紧跟上，随后右脚跳出竿外，第二次从左脚开始，动作相同，方向相反
要求：竿不要敲得过高，幅度尽量放大，节奏从慢逐渐变快
教法：a
边讲解，边示范
b口令指挥
c
点评
学法：a听讲解，看示范，体会动作
b以小组为单位，分组进行体验、练习，最后进行表演比赛
c表演比赛时，竹竿两边各站5—6人，交叉进行
学习技能：（30分钟）
1、华尔兹（20分钟）
①
原地步法练习（2分钟）
要点：上体正直，挺胸，收腹，两手于背后（起势），左脚先向前一步，右脚跟左脚，随后向右一步，左脚跟右脚，第二拍动作相同，方向相反，成一个正方形
重点：步法，步子圆滑
难点：身体姿态（上体正直，挺胸，收腹）
教法：a边讲解，边示范
b音乐伴奏，口令指挥
c点评
学法：a听讲解，看示范，体会动作
b四列横队呈弧形站立进行练习
②成套动作的练习（18分钟）
要点：上体正直，挺胸，收腹，预备姿势：起踵站立，两手于背后
侧华尔兹步（左脚开始），上体随之挺胸右转
同1，方向相反
同1—2
前华尔兹步（右脚开始），左臂侧波浪一次
同5，方向相反
前华尔兹步（左脚开始），向左转体180°，右臂经下前摆至上举，左臂上举
后华尔兹步（右脚开始），向左转体180°，左臂经下后绕至上举，右臂上举
后华尔兹步（左脚开始），两手于背后，上体随之挺胸左转
同1，方向相反
同1—2
前华尔兹步（左脚开始），向左转体360°，两臂经下前摆至上举
前华尔兹步（右脚开始），两臂打开
同6，方向相反
右脚向右前方跨一步，左手前平举，右手侧平举，重心前倾
重点：整套动作的步法
难点：身体姿态
教法：a边讲解，边示范
b音乐伴奏，口令指挥
c点评
学法：a听讲解，看示范，体会动作
b四列横队呈圆形站立进行练习
障碍跑——“冲出亚马逊”（10分钟）
方法：起点出发→蛇形跑→跨越垫子→穿越栏架→过独木桥→蛙跳→冲刺接力
教法：a教师讲解、示范
b组织学生练习、比赛
c讲解要求：动作到位，诚信，勇敢
d点评
学法：a听讲解，看示范
b分组进行练习一次，然后进行比赛1—2次
三、整理部分：（5分钟）
放松：波浪的遐想（3分钟）
方法：深呼吸，以三种方式进行波浪的放松——手、
腿、手与腿的结合
教法：a讲解、示范
b口令指挥
学法：a听口令，按要求做练习
b全班呈一个圆，进行放松练习
课后小结：（2分钟）
教法：a总结本课的学习情况，评价学生本课的表现
b收送器材
学法：a全班向教师靠拢战立
b认真听，回顾，体会本课内容

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