资源简介

七 年级 道德与法治 学科导学案
课 题 第四课：揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 授课时间
主备教师
授课教师
课 型 新课
学习目标 情感、态度与价值观目标 学会管理以及调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的主要感受，学会恰当地表达情绪并切能够安慰他人。
能力目标
逐步的掌握一些管理及调节情绪的方法，形成了自我调适、自我控制的能力，理智地管理及调节自己的情绪。
知识目标 明白情绪的感染性，知道情绪需要调控的道理，了解一些管理及调节情绪的方法。
重 点 人与人之间的情绪是会相互感染。
难 点 合理的调节情绪
学 法 阅读法 讲授法 自主学习 合作探究
教 具 多媒体
【自主学习】----【交流展示】
1.人与人之间的情绪会____________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会_______周围的人。情绪的表达不仅与自己身体健康有关，而且关乎_____________。
2.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以________的方式表达出来。
3.保持________的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。_________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的______________。
4.调节情绪的方法主要有_____________、转移注意。合理宣泄。_________。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为 .
5.运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人__ _情绪，保持积极乐观的心境。
【合作探究】----【交流展示】
活动一：请你来辨析
有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？
活动二：探究与分享教材40页
（1）小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果。
（2）哪些表达方式生活恰当的。
活动三：请你来支招
小强的故事 说一说：
小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
活动四：学以致用，走进生活
请你们试着用以上方法去调节：
1、当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
2、当我被朋友误解时，会找人诉说。
3、当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
4、当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”
5、当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。
6、司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。
【拓展延伸】 从抑郁、悲伤、恐惧等情绪中选择一种，提出你的调节方法。
【巩固练习】
1．拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”这是因为 (　 　)
A．情绪有喜怒哀惧四类基本情绪 B．情绪与个人态度紧密相连
C．情绪是可以调适的 D．情绪会相互感染
2．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言表明的道理是 ( 　　)
A．要学会正确对待自己的各种情绪感受 B．情绪对人有积极影响
C．人应当喜怒不形于色 D．人应该感情丰富，热爱生活
3．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是 (　 　)
A．情绪对人的影响具有唯一性 B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好
C．逆境必然引发负面情绪 D．情绪会影响自己的身心健康
4．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是 (　 　)
A．合理宣泄法 B．改变认知评价法 C．转移注意法 D．放松训练法
(多选)5．春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们(　 　)
A.持续处于负面情绪危害身心健康　 B.负面情绪是不可调节的　
C.要做情绪的管理者，成为情绪的主人　 D.负面情绪都不是好的
6．课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。这警示我们 (　 　)
A.要适时运用情绪调控的方法，帮助他人改善情绪
B.当愤怒情绪产生时要提醒自己，避免情绪失控　C.要学会调节情绪，使自己成为情绪的主人　D.青少年的情绪是无法调控的，尤其是在气头上
【小 结】
【作 业】 3 4 6
【板书设计】
1.为什么要学会表达情绪？
2.正确表达情绪的做法(学会用恰当的方式表达情绪)
3.如何正确对待自己的各种情绪感受.(对各种情绪感受的认识)
4.调节情绪的方法？
5.愤怒管理的方法
6.合理调节情绪的作用.
7.如何安慰他人的方法。
【教学反思】
4.2 D A B D AC ABC

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