资源简介

跳单双圈教学设计?????????
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教学内容
1．单（双）脚跳单双圈
2．游戏 重点 1．单双脚前脚掌蹬地
2．起跳时，踝、膝关节充分蹬伸

难点 动作协调连贯，落地稳健轻巧
? 教学目
标 ?
1.通过学习，90％的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学生的跳跃能力??????
2.培养学生自信、勇敢、果断、不怕累的精神品质
课的结构 教学内容 组织教法 运动负荷


次数 时间 强度
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开始准备部分 一、教学常规：
1、体育委员整队，报告人数
2、师生问好
3、检查服装鞋子
宣布本课的内容和要求
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二、热身运动
11.游戏热身“喊数抱团”
规则：一路纵队绕篮球场慢跑，听到喊的数，则几人抱成一团。未能及时抱团的则暂时停止游戏待下一轮。
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22.徒手操：
1)头部运动
2)肩部运动
3)踢腿运动
4)手腕、脚踝关节运动
兔子跳
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组织：如图一
???????××××××××
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?????????????? ×
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要求：1、整队迅速、整齐。
??????2、声音响亮一致。
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组织：
要求：听口令统一练习
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组织：
???????××××××××
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要求：跟随节奏做动作，动作到位，达到充分拉伸的作用 ?
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一次
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一次
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一次 ?
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7
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弱
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中
课的结构 教学内容 组织教学 运动负荷


次数 时间 强度
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基
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本
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部
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分 一、跳单圈
1）单脚跳
（左右交换）
1、师讲解动作要领与要求：
?????动作要领：一腿屈膝离地，另一腿向前起跳，前脚掌蹬地。根据所需高度、长度控制用力大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲
?????要求：前脚掌用力，动作协调
?
2、分解动作示范
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3、组织练习，师巡回指导
?
4、学生示范，纠正错误动作
2）单脚跳双脚落、双脚跳单脚落
1、讲解动作要领与要求：
?????动作要领：双脚前后开立，有力脚在后，有力脚用力蹬跳，另一腿向前上方屈膝提起。身体腾起后，踏跳腿迅速向前屈膝提起，双脚落地，屈膝缓冲
?????要求：动作协调性与连贯性
?
2、分解动作示范
?
3、组织练习，师巡回指导
?
4、纠正错误动作，学生示范
5、顺时针交换图形练习
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二、跳双圈
引导，讲解动作要领与要求
动作要领：单脚依次跳过，双脚跳、单双脚开合跳，注意身体重心平衡
要求：
1..跑跳要有节奏感，有弹性
2..踏跳的后脚掌过渡，注意弹跳
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3.生动作示范，集体参与评价
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4.组织练习，教师巡回指导
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?三、交流探讨
你还有那些不一样的跳法？
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? 组织：
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a.动作讲解示范：如图三
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??????× × × × × × × ×
?○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
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要求：生认真听讲，跟随师做动作
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b.组织练习
???练习一：
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要求：1、生反复练习，积极锻炼
??????2、师巡回指导，纠正错误动作
??????3、发力不可过大，以免造成危险
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??队形：
× × × × × × ×
× × × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
?○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
? ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
? ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
? ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
? ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
要求：学生有秩序地反复练习
?教师巡回指导，纠正错误动作注意安全
学生自由发挥，给出不同的跳法和想法 ?
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两次
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两次
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两次
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一次 ?
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30
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中
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中
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中
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强
结束部分 一、整理放松：用呼啦圈做放松操
二、小结本课学习情况，表扬
三、收还器材
四、预告下节课内容，师生再见 ?
?
要求：1集合静、快、齐
??????2充分放松上、下肢肌肉
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?
一次 ?
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3 ?
?
?
中

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