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蹲踞式起跑教学设计
课题
1.短跑：蹲踞式起跑??
2.
游戏《开火车》
重点
难点
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
蹬地有力，快速起跑。
课
的
任
务
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；
2、发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生乐意参与及团队合作的优良品质。
结构
教学内容
?运动量
组织、教法、要求
时间
次数
开
始
部
分
1、体育委员整队，报告上课人数；
2、师生问好；
3、宣布本节课内容、任务；
4、检查、整理服装。
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?
?
2分
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组织：六路纵队?
要求：1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
准
?
备
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部
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分
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1、慢跑150—200米
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2、徒手操
①单臂后振
②扩胸运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥膝绕环
⑦踝、腕关节活动
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1分
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4分
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4
×
8
拍
组织：
1.学生成纵队进行慢跑
练习。
2.学生成六路纵队体操队形立。
要求：
1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。
2.做徒手操时动作规范、有力。
基
?
?
本
?
?
部
?
?
分
、蹲踞式起跑
1、“普通”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
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2、起跑的动作要领：
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
20分
2
至
3
次
?
组织；
分组进行。????????
二、教法：????
1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；
2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；
3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；
4.分组做起跑的分解动作；
5.分组听口令做蹲踞式起跑；
6.分组进行快速反应练习；
7.纠正练习中出现的错误。
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作规范；
3.注意安全。
二、组织学生分成六组进行练习。
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二、游戏：游戏《开火车》
游戏方法：1、分组进行，双手搭肩，组成一列小“火车”，由组长指挥，在规定的范围区域开展活动。2、全班进行，双手搭肩，组成一列大“火车”，沿跑道进行，由教师指挥游戏规则：
1、必须在规定活动区域中开展活动。
2、注意安全，不发生大的意外。
3、注意团结合作，不吵闹。
?8分
?1次
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作协调性；
3.注意安全；
4.服从组长或老师指挥。
结
束
部
分
1、集合整队
2、放松练习
3、课后小结
4、师生道别5、归还器材
?5分?
课后反思：
教案设计比较合理。通过起跑练习，让学生基本掌握蹲踞式起跑和站立式起跑的区别及基本动作要领，同时发展了学生快速反应、行动敏捷的能力；通过游戏发展学生身体协调性素质，培养团结合作的精神。
但也存在活动单一，学生兴趣不是很高的问题。

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