资源简介

(共12张PPT)
刘其勇
金堂县淮口镇第一小学
立
定
跳
远（四年级）
教学目标
认知目标：知道立定跳远的动作要领和方法。
能力目标：让每个学生在“玩中学，学中玩”并且能够初步掌握立定跳远的动作要领。
情感目标：培养学生的运动兴趣，团结协作的精神以及体验成功的乐趣。
教学重点，难点：
重点：双脚起跳，用力向上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上下肢协调配合，双脚轻轻落地。
动作要点
重点
难点
动
作
重
点
摆臂与蹬地的配合
难
点
抬
腿
收
腹
动作要点
两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿态）配合两脚屈膝磴伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲，
分解动作
准备动作
空中动作
收腹动作
落地动作
准备动作我们要下蹲和向后摆手，因为下蹲有利于我们蹲起，向后摆手有利于我们展开动作。
空中动作我们需要展开身体有利于我们获得更好的肌肉动力舒展。
我们要尽量收腹因为可以让脚收得更高，从而获得更远的距离。
落地动作我们的脚要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关键。
容易错误动作与纠正方法
错误动作：跳的太低。
原因：1。上下体的摆臂不够充分
2。蹬地角太小。
纠正方法：
1。向下后蹬地。
2。准备动作的时候注意摆臂的完整性。
容易错误动作与纠正方法
错误动作：落地点偏左或者偏右。
原因：两脚过于用力或者摆臂的方向不正确。
纠正方法：两脚的用力一致，向正前方摆臂。
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