资源简介

小学四年级“快速跑”教学设计
单元
教学内容
小学四年级《快速跑》
单元教
学课次
授课
教师
本课时
教学内容
1、快速跑
2、游戏：赛龙舟
本课时
教学目标
1、知道快速跑的组成部分和动作过程，形成动作表象。
2、掌握后蹬快速有力、前摆积极高抬的快速跑技术，体会快速跑时步频与步幅的最佳结合；发展学生的下肢力量、协调性及灵敏性，提高学生的运动能力。
3、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，体验运动的快乐
重点
蹬摆结合
难点
跑得自然协调，步频与步幅的完美结合
结构
教学内容
组织、教法和要求
次数
强
度
时
间
准
备
部
分
一、上课式
1、体育委员整队集合
2、检查服装、清点人数
3、宣布课的内容及要求
二、队列队形练习
1、原地转法
2、一列横队变二列横队及还原
三、准备活动
1、热身慢跑
2、热身器械操
组织：四列横队
要求：集合快、静、齐，
精神饱满，集中注意力。
组织：四列横队
教法：教师司口令，学生练习
要求：动作准确，整齐划一
组织：一路纵队慢跑后成圆形
教法：教师领跑、领操，学生跟随
练习；慢跑时听教师口令做占
位游戏，最后站到指定位置
要求：充分活动，注意安全
4×8拍
小
中
6’
基
本
部
分
一、快速启动练习
1、幻影移位游戏
2、两人一组，每人持一根棒，以站立式起跑姿势相向错肩而立，间隔3—5米，均将棒立于体前；
一人发令后松手离棒快速启动去抓对方的棒。
组织：
教法：
1、教师讲解启动练习的方法
2、学生两人一组练习
3、个别示范
4、交流与探讨：起跑的重要性
要求：
1、练习时注意安全
2、积极思考、认真探讨
3至5次
中
4’
基
本
部
分
二、发展步幅的练习
1、持棒原地高抬腿跑练习
2、高抬腿跑通过绳梯练习
3、各种大步幅跑过绳梯练习
三、发展步频的练习
1、快频率跑过绳梯
2、小步跑
四、完整快速跑的练习：
1、原地快速跑过渡到快速跑
2、后蹬跑过渡到快速跑
3、快速跑完整练习
动作要领：
采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快的速度跑完全程
组织：同上
教法：
1、教师提出练习要求；
2、学生练习；
3、教师示范动作；
4、个别示范，纠正错误。
要求：充分体会用力后蹬和充分前摆的动作。
组织：同上
教法：
1、学生分组尝试练习各种自由的快速频率跑绳梯；
2、观摩其他组别的跑法；
3、教师讲解示范小步跑；
4、学生随音乐节奏快速步频地练习跑绳梯。
要求：认真思考、注意观察；找到最快通过绳梯的跑法。
组织：将绳梯和体操棒摆成跑道，学生分四组分别位于场地一段，面向场地成纵队站立
教法：
1、教师示范快速跑的动作，讲解动作要领；
2、提出练习要求；
3、教师司口令，学生练习；
4、个别示范；
5、教师纠正错误，突破重难点。
要求：
1、认真体会动作；
2、注意观察；
3、注意安全。
3至5次
4至6次
4
中
中
大
5’
5’
8’
基
本
部
分
五、游戏：赛龙舟
游戏规则：
四大组分别起队名，将绳梯套在腰际成龙舟，手持体操棒划龙舟，比比哪组最快速度到达终点
组织：同上
教法：
1、教师讲解游戏方法；
2、按要求练习。
要求：
遵守游戏规则，注意安全，团队合作
1
至
2
1
中
6’
结束
部分
一、放松练习
二、回顾、评价与小结
三、归还器材
组织：圆形
教法：教师领操，学生跟做
要求：放松身心
小
6’
器材
准备
自制体操棒
41根
绳梯
9副
运
动
量
预
计
200
180
160
140
120
100
80
60
密度预计
35%-45%
0’5’10’15’20’25’30’35’40’
45’
教
学
后
记

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