资源简介

小学五年级少年拳第一套教学设计
教
材
一、少年拳第一套3—(1)
二、身体素质练习
教学目标
1．在融合跆拳道基本动作和有效的利用自制器材基础上，使70％以上的学生初步掌握少年拳第一套前四节动作。
2．发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，增强体能。
3．培养民族自豪感和团结协作精神，提高关心他人和自身健康的责任感。
步骤
学习内容
时间
教师活动
学生活动
准备部分
一、课堂常规
二、搏击操
三、武术专门性练习：
①正压腿
②腰腹伸展③外摆腿、里合腿
④左右移动
四、基本功练
习
《组合动作》
8′
提前到场，检查器材、场地安全。
师生问好。
宣布本节课内容
教师提示要领，示范引领学生随音乐练习、热身。
教法：1.示范引领
2.巡视点拨、帮助
3.激趣鼓励
组织：四列横队、体操队形、两人一组站在器械后。
要求：快
静
齐
一、在教师带领下随音乐做搏击操。
要求：动作协调有力，有节奏感。
二、利用自制器材架做专门性练习。
要求：动作到位，摆腿有力。
三、学生和教师同做基本功练习。
要求：马步要稳，动作协调、有力。
基本部分
五、学习少年拳第一套1-4节动作：
预备式
①震脚架打
②蹬踢架打
③垫步弹踢
④马步横打
要点：重心要稳，手、眼、身法、步伐协调一致。
29′
教法：
1.示范少年拳完整动作。
2.分解示范1～4节动作，讲解、提示要点。
3.巡回指导、纠正
4.讲解重难点
5.组织学生集体演示
一、认真仔细地观察教师的每一示范动作，分部、逐节模仿练习前四节动作。
二、随教师分解练习，两人一组相互指导、纠正。
三、优生演示
四、随音乐集体演示少年拳第一套1-4节动作。
基本部分
六、身体素质练习：
1.双人转身跑2.蛇形跑
3.侧跨障碍跑
4.各种方式障碍跑
讲解通过障碍的方法、技巧和注意事项，示范部分项目，组织学生进行体能练习和比赛。
提示：跨越障碍和进行游戏时，要注意人身安全。
学生分四队八组相向站立场地两端，进行身体素质练习。如图：
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△
：学生
◇：障碍物
△：教师
结束部分
七、放松整理。
八、总结本课。
九、布置课后练习。
十、回收器材，宣布下课。
3′
教师领做，提示要领引导学生随音乐做放松整理运动。
教师对本节课进行总结，肯定成绩、指出不足、提出希望，要求学生课后自练或互助复习本课所学动作，希望下次课能看到同学们精彩表演。
一、在老师带领下随音乐做放松整理活动。
二、成四列横队密集队形，认真听教师总结并参与评价。
三、以小组为单位回收器材，摆放到指定位置。
△
生理负荷予计
曲线图
运动负荷：
最高150次/分
左右?
平均120次/分
左右

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