资源简介

(共15张PPT)
发展下肢力量和灵敏性组合
一、教材分析
本次课教学内容主要是发展下肢力量和灵敏、协调性，是初中体育教学的重要组成部分，也是更好的学习各类运动的基础。因为新的生产和生活方式，导致了体力活动减少，特别对学生的健康造成了一定的负面影响，很多学生怕累怕苦，不喜欢参与体力活动，体能差。本次课重点是如何让学生掌握基本的练习方法，难点是如何培养学生养成自觉锻炼的习惯。
二、学情分析
七年级的学生年龄为12岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，且注意力容易分散，集中时间不长。因此对本次课内容选择了平时学生很少练习的绳梯运动为重点，并在活动中更多的运用了音乐做背景，来增强学生的练习兴趣。
　　
本班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班风班貌初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在不足，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以在教学中降低了动作难度，采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
三、教学目标
运动参与：体验体能练习的乐趣，享受运动的快乐。
技能目标：理解各种体能练习在各类体育活动中的作用，初步掌握较简单的练习方法，逐步培养体能训练的兴趣。
身体健康目标：增强学生身体核心力量，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质。
心理健康与社会适应目标：培养学生合作学习的意识和能力，锻炼学生吃苦耐劳意志品质。
四、课的流程
1.常规：体委整队，报告人数，师生问好等
2.慢跑：合对分队跑
3.原地徒手操5节
4.随音乐进行体能练习，4个动作
5.绳梯练习，6个动作
6.小栏架练习，4个动作
7.放松活动：1—四步舞；2拉伸
8集合，小结，师生道别
流程照片如下：
——
教学目标
运动参与：体验体能练习的乐趣，享受运动的快乐。
技能目标：理解各种体能练习在各类体育活动中的作用，初步掌握较简单的练习方法，逐步培养体能训练的兴趣。
身体健康目标：增强学生身体核心力量，发展学生的力量灵敏、协调等身体素质。
心理健康与社会适应目标：培养学生合作学习的意识和能力，提高学生吃苦耐劳意志品质。
教学目标
运动参与：体验体能练习的乐趣，享受运动的快乐。
技能目标：理解各种体能练习在各类体育活动中的作用，初步掌握较简单的练习方法，逐步培养体能训练的兴趣。
身体健康目标：增强学生身体核心力量，发展学生的力量灵敏、协调等身体素质。
心理健康与社会适应目标：培养学生合作学习的意识和能力，提高学生吃苦耐劳意志品质。
谢谢观看体能《发展下肢力量和灵敏性组合》课时教案
第24课时
年级:七年级
教材
内容：发展下肢力量和灵敏性组合
教学目标
运动参与：体验体能练习的乐趣，享受运动的快乐。技能目标：理解各种体能练习在各类体育活动中的作用，初步掌握较简单的练习方法，逐步培养体能训练的兴趣。身体健康目标：增强学生身体核心力量，发展学生的力量灵敏、协调等身体素质。心理健康与社会适应目标：培养学生合作学习的意识和能力，提高学生吃苦耐劳意志品质。
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习次数
开始
部[]分
一课堂常规
体委整队，报告人数。师生问好，检查服装，安排见习生，了解并记录缺席学生的情况。宣布课的内容和目标和要求。
2’
组织如图：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
向老师问好认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课。
二准备活动
1.慢跑：教师向学生宣布慢跑路线及要求2.教师口令指挥3.教师参与学生的练习，鼓励激发学生活动热情。
3’
1.组织：男女各一路纵队，以各组分配的小栏架和绳梯为中心进行慢跑，慢跑中进行分队和合队练习。2..在音乐伴奏和教师指挥下进行慢跑。3..要求：精神饱满，口号响亮。
教学过程
教学内容
教
师
活
动
时间
学
生
活
动
练习次数
三徒手操
教师带领学生进行徒手操练习（1）头部运动；（2）扩胸振臂运动；（3）腹背运动；（4）腰部运动；（5）踢腿运动。
2’
组织如图：××××××××××
××××××××××★○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○1.听教师口令集体做徒手操2.准备活动充分
4×8拍
基本部分
一体能练习二绳梯练习三小栏架练习
一、教师组织学生进行原地体能练习（听音乐伴奏）1.深蹲起2.后踢腿3.箭步跳4.左右跳二、在教师带领下进行绳梯练习1.内容（1）快速跑（2）开合跳（3）内内外外（4）跳飞机（5）向前交叉步（6）滑雪跳三、在教师带领下进行小栏架练习1.内容（1）双腿纵跳行进（两种方法：一次性跳过；垫步跳过）（2）高抬腿跑（两种方法：一次性跑过；三拍跑过）（3）侧向高抬腿跑（四拍通过）（4）斜线行进（垫步或三步）2.教师讲解示范，激励学生练习的热情，并注意练习安全3.练习过程要进行个别指导，及时纠错。4.要适时对学生进行评价，鼓励优秀学生，督促后进学生，面向全体。
30’
组织同上1.学生根据在教师带领下进行体能练习2.注意动作要尽量跟随音乐的节拍。组织如图：
1.组织：（同上）2.在教师的组织下能积极地投入到练习，态度认真，练习活跃。3.学生要学会观察，善于思考，能对自己的练习状况作自我小结。4.活动中注意安全，前后两人要控制好距离，避免碰撞。
2次2-3次2次
结束部分
小结
整理放松练习。教师领做四步舞教师领做拉伸：背阔肌、股二头肌、股四头肌集体讲评，评估本节课的学习情况，表扬优秀学生。三、布置作业，回收器材。四、宣布下课
[]5’
1.放松同开始原地徒手操队形2.集合石成圆形自由分散站立。3.学生调整呼吸，积极进行放松。4.自我评价。5.和老师道别
1
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度：
48%平均心率：
140次/分
日期
场地器材
1.绳梯5副2.小栏架27个3.音乐设备一组

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