资源简介

横箱分腿腾越：顶肩推手教学计划
学习
目标
1、让绝大部分同学能够掌握分腿腾越的顶肩支撑推手分腿腾跃的技术动作和练习方法，且熟练保护帮助的时机及方法，少部分同学能很好地完成完整动作。
2、通过练习，发展学生的上下肢协调配合能力和良好的空间知觉水平。
3、通过合作学习和保护帮助培养大家良好的团队精神和勇敢进取、克服困难、干脆果断的意志品质。
重点
顶肩支撑、推手有力、
提臀腾空高
难点
把控重心及顶肩推手的时机、速度
教学
内容
1、支撑跳跃：横箱分腿腾越顶肩支撑推手分腿腾越
2、课课练：俯撑顶肩推手、推手站立等多种上肢力量的练习
课的
部分
学习内容
步骤与方法
组织与要求
时间
次数
开始
1、课堂常规
2、导入新课
1、接受体委报告并向学生问好；安排见习生
2、宣布本课学习目标、任务、及学习内容。
3、强调安全事项及课的要求。
4、四列横队，要求：快、静、齐，精神饱满。向老师问好。
组织：如图
1
分
钟
1次
准
备
慢跑：在教师带领下，沿着规定路线慢跑。
观察了解练习场地
3、模仿助跑上板踏跳
4、分腿腾越徒手操的练习
1、教师指引学生男、女各成一路纵队绕场慢跑，并提醒学生按照规定的路线进行队列队形的变化，每当听到老师的哨声时，模仿助跑上板踏跳的体验练习。
2、教师强调专项操的练习方法与要求，教师领带，让学生完成准备活动。
3、学生认真听教师口令节奏，跟随老师进行练习。
组织：如图
6
分
钟
3圈
1次
课的
部分
学习内容
步骤与方法
组织与要求
时间
次数
基本
复习分解动作:
地面和辅助器械上
1、顶肩支撑提臀2、支撑提臀分腿
3、成分腿站立
1、强调顶肩支撑，控制身体平衡。
2、分腿要充分，脚蹦直
3、积极参与练习，两脚蹬地收腹，两脚尽量落在支撑点的前面，并保持平衡
组织如图：
4
分
钟
5次
学习顶肩推手分腿腾越
尝试完整动作的练习
口诀：分腿前摆带提腰，制动推手高又飘；
强调提腰去推手，第二腾空不会高。
顶肩推手辅助性练习
强调重点：顶肩支撑、推手有力、
提臀腾空高
进行完整动作的练习
突破难点：把控重心及顶肩推手的时机、速度
1、示范讲解完整技术动作（精讲，技术动作口诀化）
2、将学生分为若干组并安排落实好保护帮助
3、巡回指导，强调：顶肩支撑、推手有力、提臀腾空高的重点和把控重心及顶肩推手时机的难点，围绕重、难点安排练习
4、尽量丰富地利用激励性的语言和主动地参与到学生的练习中，从而鼓励激发学生积极参与练习，克服心理害怕，增强自信心
5、关注个体差异，安排适宜的练习方法，确保每位学生受益，如动作完成不佳的同学可到垫子方块上完成动作
6、学生积极参与练习，不明之处向老师、同学提问，围绕着课重点、难点进行练习
7、小组长组织本组同学进行讨论、归纳、总结，及交流体验动作效果。
组织：示范讲解：
分若干小组练习：
要求：完成动作协调连贯，勇敢进取、克服困难、干脆果断的进行练习。
24
分
钟
10
次
以
上
基本
课课练：俯卧撑、俯撑顶肩推手击掌、站立推手、背起等多种推手的练习
课中适时穿插课课练：
1、示范讲解练习方法和要求
2、认真观察教师示范动作，并按照要求进行模仿练习。
组织：
在循环练习中，适时穿插
要求：每位同学自觉按量地完成练习
3
分
钟
2组
小组展示
1、引导点评技术动作，再次强调动作的重点和难点
2、每小组推荐两名同学出来展示，表现自我，其他同学给予鼓励和点评
组织：
2
分
钟
1次
结束
一、放松整理
分腿腾跃徒手放松操
二、课后小结：
评价本课完成教学目标的情况。
1、音乐下教师带领学生一起进行放松活动
2、组织学生进行自评、互评。
3、积极认真的进行放松活动，从而让身心逐渐趋于
平静状态。
4、安排学生收拾器材
组织：师生共同进行练习
要求:动作舒展、身心放松
5
分
钟
1次
场地
器材
体操房
4个横箱
（2低、2中）
2个山羊
4个踏跳板
若干张垫子
预计
心率曲线图
竖：脉搏
横：时间
210190170150130110907050o51015202530354045
预计
练习密度
50±5%
课后
小结

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