资源简介

八年级体操——单杠骑撑后腿向前摆越转体90度挺身下
教学内容
1、单杠：骑撑后腿向前摆越转体90°挺身下
2、体能练习
教学目标
通过单杠骑撑后退向前摆越转体90°挺身下的学与练，使85%的学生基本掌握技术动作并熟练掌握保护与帮助方法，克服学生畏惧心理，培养学生不畏困难、迎难而上的意志品质和团结协作精神
部分
时间
内容与要求
实施过程及提示
组织与图解
导入与热身
10分钟
一、课堂教学常规
1、集合整队，宣布教学内容、学习目标及要求。
2、队列练习：立正、稍息、整齐、报数等。
要求：整齐有力
二、热身活动：
1、报数集合
2、专项拉伸练习
要求：动作协调、节奏一致
1、师生问好，教师介绍本次课学习内容、目标及要求。
2、教师提示动作要领，口令指挥，学生完成练习。
3、教师讲解活动方法并提出要求。
4、教师讲解示范拉伸动作，学生模仿练习。
（图1）
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
×××××
○○○○○
导学与练习
24分钟
三、单杠：
骑撑后腿向前摆越转体90度挺身下
教学重点：推杠顶肩、摆腿、转体动作流畅
教学难点：向杠前侧上方摆腿
1、教师完整示范“单杠骑撑后腿向前摆越转体90度挺身下”动作，帮组学生建立直观动作概念。（如图2）
2、复习单杠：跳上成支撑、一腿摆越成骑撑、换握及保护与帮助动作。（3—4次、如图3）
①、教师强调动作规格，语言提示，学生自我检查。
②、教师对复习内容进行评价。
3、教师启发引导学生用“体操棒”模拟练习单杠骑撑后腿向前摆越转体90°挺身下动作。
①单人模拟练习（如图4）
②五人一组利用“体操棒”改良成单杠模拟练习
4、教师讲解示范“骑撑后腿向前摆越转体90度挺身下”保护与帮助动作要领。
（如图5）
5、学生以小组形式在保护与帮助的情况下，尝试进行杠上“骑撑后腿向前摆越转体90度挺身下”动作练习。
6、教师强调动作规格，语言提示，各组进行巡查指导。
7、学生小组展示
8、学生评价、教师评价
（图2）
单杠支撑一腿摆越成骑撑
（图3）
（图4）
后腿向前摆越转体90挺身下
（图5）
体能练习
6分钟
四、体能练习：
1、托棒
2、扶棒
3、穿越火线
1、教师讲解活动方法并提出要求。
2、学生练习，教师语言强化。
托棒（如图6）
方法：让“体操棒“立在指腹上，棒不能触到碰到任何实物，可以用手的晃动及脚步的移动保持平衡。
要求：“体操棒”碰到实物或掉地为失败。
扶棒（如图7）
方法：五人一组站成圆，体操棒竖立在地上手扶好，听令后快速扶好前面的棒子。
要求：棒子不能倒。
穿越火线（如图8）
方法：10人一组，其中8人两人一组持棒两边站立做蹲下、起立练习，2人快速穿过或跳过“体操棒”，轮换进行。
要求：练习者不能触碰“体操棒”。
托棒（图6）
扶棒(图7)
穿越火线（图8）
调整与小结
5分钟
五、调整归纳：
1、放松活动：拉伸练习
要求：呼吸均匀，自然放松。
2、小结本课。
3、师生再见，归还器材。
1、教师讲解示范，学生模仿练习。
2、学生畅谈收获体会，教师小结。
3、宣布下课，安排学生归还器材。
（图9）
预计出现问题及处理办法：
在进行托棒练习过程中，学生彼此间的距离应拉大一些，不过由于在练习中学生为保持棒的平衡，脚步会没有轨迹的进行移动，教师应做好安全提示工作。
主要器材准备：自制单杠一付、自制体操棒41根、桶4个
预计练习密度：40%—45%
预计运动强度：120—130次/分钟
教学反思

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