资源简介

体育（与健康）实践课教案
授课教师 余林 单 位 天府五小 上课时间 6.3 地点 体育馆
教学对象 3.4 人数 45 课 次 2
教材内容
学习五步拳5-9个动作。
2.障碍跑
重点
整套动作的要领及行进路线
难点
上下肢的协调能力
教 学
目
标
通过学习使学生了解五步拳的动作及行进路线。
通过学习使学生初步学会五步拳，发展学生的协调、灵敏、柔韧等能力。
通过学习激发学生对武术的学习兴趣，增强学生的团队意识。
课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织示意图 练习




次数 时间

开
始
部
分
一、课堂常规：
1.集合整队，清点人数，师生问好。
2.讲解上课内容及要求。
3.强调安全，安排见习生。
热身活动：
慢跑
热身操
1.教师语言简洁清，声音洪亮。
2.讲解本堂课的内容及要求。
1.教师示范带领学生活动。 1.体委集合整队。
2.快速集合，精神饱满，注意力集中。
1.精神饱满，跟随老师认真进行热身活动。
学生按体育队形站立。
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×××××××
×××××××
×××××××
组织：成一路纵队绕场跑动。
×××××


→
组织学生成体操队形散开
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×


基
本
部
分

五步拳：
复习五步拳前1-5个动作：
（并步抱拳、搂手弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳）
学习五步拳后6-9个动作：
（提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）
整套动作练习
分组练习
二、障碍跑

教师带领学生一起进行复习。
进行个别纠错。
教师示范并讲解各动作的动作要领。
讲明各动作的行进路线，并将各动作进行分解教学。
教师带领学生一起进行练习。
教师巡视各组并进行纠错。
1.教师示范并讲解障碍跑的方法。
精神集中，跟随老师一起回忆所学过的动作。
1.仔细观察老师动作并积极思考。
2.模仿学习五步拳的动作。
熟悉整套五步拳各动作的动作名称及路线。
在小组的带领下进行练习。
1.按老师的要求进行练习。
组织学生成体操队形散开
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×

分成6个小组进行练习
分成4个小组进行练习
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×


结
束
部
分

放松操
2.集合整队，总结下课
1.教师带领学生进行放松
2.教师总结本堂课
1.跟随老师一起放松
学生按体育队形站立。
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×××××××
×××××××
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场地器材
负荷预计 练习密度：
平均心率：
课后小结

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