人教版七年级体育 2.1跑《蹲踞式起跑》 课件(31ppt)

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人教版七年级体育 2.1跑《蹲踞式起跑》 课件(31ppt)

资源简介

50米跑是快速跑的全程跑,它包括:蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用,对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作,使学生逐步形成跑的正确姿势,提高跑的速度。
2、发展学生速度等身体素质,提高快速跑的能力。
3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。
动作演示
各就位 预 备 起跑后的加速跑
起跑动作要点
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价
A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
技术评价标准
优秀:起跑姿势稳定,起跑速度快而有力,上下肢配合协调;加速跑的步长、步频、上体姿势合理,加速明显,途中跑时中心平稳, 直线性好,蹬摆有力,较自然放松,有撞线 动作。
良好:基本同优秀要求,但动作较为紧张,整体看不够自然、流畅,个别动作不熟练。
及格:起跑姿势比较稳定,上下肢配合较好,加速跑中没有明显错误动作,途中跑中心起伏不大,并且能跑成直线。
不及格:凡有下列其中一条者均不及格:
a.起跑没有蹬摆,臂腿动作不协调,加速跑抬体过早;
b.途中跑蹬摆不明显,屈膝,晃臂,跑不成直线。
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途中跑
终点冲刺跑
各 就 位
预 备

听到“跑”的口令或枪声后,两手迅速离地,两臂积极有力的前后摆动,两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出,同时前腿充分蹬直,身体保持大的前倾角度,向前冲出。
起跑后加速跑的动作要点
加速跑的示意图
途中跑教学步骤及教学方法
1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。
例如,从站立、俯卧、背向等姿势启
动,做20—50米的加速跑。
2、一对一、二对一,有指定或无指定对象的追逐跑。
3、双人、三人或多人的牵手追逐跑,两人三足跑。
成 绩 评 定
50米跑是快速跑的全程跑,它包括:蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用,对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作,使学生逐步形成跑的正确姿势,提高跑的速度。
2、发展学生速度等身体素质,提高快速跑的能力。
3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。
动作演示
各就位 预 备 起跑后的加速跑
起跑动作要点
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价
A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
技术评价标准
优秀:起跑姿势稳定,起跑速度快而有力,上下肢配合协调;加速跑的步长、步频、上体姿势合理,加速明显,途中跑时中心平稳, 直线性好,蹬摆有力,较自然放松,有撞线 动作。
良好:基本同优秀要求,但动作较为紧张,整体看不够自然、流畅,个别动作不熟练。
及格:起跑姿势比较稳定,上下肢配合较好,加速跑中没有明显错误动作,途中跑中心起伏不大,并且能跑成直线。
不及格:凡有下列其中一条者均不及格:
a.起跑没有蹬摆,臂腿动作不协调,加速跑抬体过早;
b.途中跑蹬摆不明显,屈膝,晃臂,跑不成直线。
沛县唐楼中学
李士化
50米跑是快速跑的全程跑,它包括:蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用,对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作,使学生逐步形成跑的正确姿势,提高跑的速度。
2、发展学生速度等身体素质,提高快速跑的能力。
3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。
动作演示
各就位 预 备 起跑后的加速跑
起跑动作要点
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价
A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
技术评价标准
优秀:起跑姿势稳定,起跑速度快而有力,上下肢配合协调;加速跑的步长、步频、上体姿势合理,加速明显,途中跑时中心平稳, 直线性好,蹬摆有力,较自然放松,有撞线 动作。
良好:基本同优秀要求,但动作较为紧张,整体看不够自然、流畅,个别动作不熟练。
及格:起跑姿势比较稳定,上下肢配合较好,加速跑中没有明显错误动作,途中跑中心起伏不大,并且能跑成直线。
不及格:凡有下列其中一条者均不及格:
a.起跑没有蹬摆,臂腿动作不协调,加速跑抬体过早;
b.途中跑蹬摆不明显,屈膝,晃臂,跑不成直线。
50米跑是快速跑的全程跑,它包括:蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用,对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作,使学生逐步形成跑的正确姿势,提高跑的速度。
2、发展学生速度等身体素质,提高快速跑的能力。
3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。
动作演示
各就位 预 备 起跑后的加速跑
起跑动作要点
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价
A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
技术评价标准
优秀:起跑姿势稳定,起跑速度快而有力,上下肢配合协调;加速跑的步长、步频、上体姿势合理,加速明显,途中跑时中心平稳, 直线性好,蹬摆有力,较自然放松,有撞线 动作。
良好:基本同优秀要求,但动作较为紧张,整体看不够自然、流畅,个别动作不熟练。
及格:起跑姿势比较稳定,上下肢配合较好,加速跑中没有明显错误动作,途中跑中心起伏不大,并且能跑成直线。
不及格:凡有下列其中一条者均不及格:
a.起跑没有蹬摆,臂腿动作不协调,加速跑抬体过早;
b.途中跑蹬摆不明显,屈膝,晃臂,跑不成直线。
50米跑是快速跑的全程跑,它包括:蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用,对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作,使学生逐步形成跑的正确姿势,提高跑的速度。
2、发展学生速度等身体素质,提高快速跑的能力。
3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。
动作演示
各就位 预 备 起跑后的加速跑
起跑动作要点
教学评价
50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价
A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。
技术评价标准
优秀:起跑姿势稳定,起跑速度快而有力,上下肢配合协调;加速跑的步长、步频、上体姿势合理,加速明显,途中跑时中心平稳, 直线性好,蹬摆有力,较自然放松,有撞线 动作。
良好:基本同优秀要求,但动作较为紧张,整体看不够自然、流畅,个别动作不熟练。
及格:起跑姿势比较稳定,上下肢配合较好,加速跑中没有明显错误动作,途中跑中心起伏不大,并且能跑成直线。
不及格:凡有下列其中一条者均不及格:
a.起跑没有蹬摆,臂腿动作不协调,加速跑抬体过早;
b.途中跑蹬摆不明显,屈膝,晃臂,跑不成直线。

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