资源简介

排球运动
排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。国际排协世界级及正式比赛，无障碍区自边线以外至少5米，自端线以外至少8米，无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物。
场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。
球网
场地中线上空架有球网。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。
球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。
排球基本动作技术
发球：上手发球、下手发球、勾手发球、跳发球等
垫球：双手正面垫球、侧身垫球、背垫球等；传球包括正面传球、背传球等
传球
扣球：大力扣球、背飞、快球等
拦网：单人拦网、双人拦网和三个拦网等
侧面下手发球
一、教学目标
1、认知目标：通过本次课，培养学生自觉参与
体育运动的习惯，激发学生对排球运动的兴
趣。
2、技能目标：通过学习让学生初步掌握排球侧面 下手发球的动作技术。
3、情感目标：培养学生互相帮助、勇于探索的
的习惯，充分活动身心，体验排球正面下手
发球的乐趣。
二、教学重、难点
重点：抛球、直臂击球
难点：击球点、击球时机
三、教法与学法
教法：
1、讲解示范法：教师做完整示范，然后分解动作，
边讲解边示范，最后把动作连起来练习。
2、徒手教学法：教师带领学生做徒手练习，用口令
指挥学生做动作。
3、集体纠错法：分组练习时，教师发现错误动作，
可鸣哨停止练习，集体进行纠错。
4、个人纠错法：练习中，教师发现个别学生有错误
动作，可进行个别纠错。
学法：
徒手练习法、有球练习、分组练习、自我评价
教 学 流 程
本次教学采用了传统的三段式结构：
激发兴趣 技能学习
恢复整理
激发兴趣阶段
（一）课堂常规
1、集合整队、报告人数
2、师生问好、安排见习生
3、宣布本课教学内容、目标及要求
（二）游戏—“小网鱼”
方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学手拉手成一
排，在场内用手触及正在跑动的其他同学，其
他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑
动，被触到者加入“小渔网”， 以此类推，直
到没有剩下“鱼”时，游戏结束。
规则：
（1）组成“小渔网”的人不得松手触人。????
（2）在游戏过程中其他不得逃出界外，被迫
出界者按被触到论处。
目的:
学生积极的参加网鱼游戏，既可以达到热身的目
的，又可以激发学生的运动兴趣，使他们以最佳
的生理和心理状态进入技能学习阶段。
游戏组织图：
鱼网
鱼
技能学习阶段
（一）球性练习
学生自由散点练习，可根据篮球的动作，自主
发挥，如抛接球、拍球、垫球、左右手互传等。
（二）侧面下手发球教学
教师将侧面下手发球技术引入，做侧面下手发
球的完整示范动作，并提示重难点。
动作要领：（以右手为例）
（1）准备姿势：面对发球方向，两脚前后开立，左
脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，
左手持球于小腹前，目视前方。
（2）抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离
手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸直往
后下方摆动。
技能学习阶段
（3）挥臂击球：利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在体前腹部高度用全掌、虎口或掌跟击球后下方，击球后，身体应转向球网，并顺势进场。
目标：学生建立正面下手发球的概念；
重点：右臂直臂摆动；
难点：掌握击球时机和部位；
（三）徒手练习
教师口令指挥：1、做好准备姿势 ;
2、抛球，直臂击球后跟进.
目的：让学生初步建立完整的动作概念；
（四）有球练习
教师口令指挥：1、做好准备姿势 ;
2、抛球，直臂击球后跟进.
目的：解决发球时抛球不稳、击球手臂弯曲、
击球点不好等问题.
（五）分组练习
全班学生分成若干组，每2人一组进行无网
发球练习，距离逐渐拉大（6～15米），教
师进行个别或集体纠错。
目的：体会动作要领，强调精力集中在抛球和
挥臂击球上。
游戏 : “小小炮手”
方法：将学生分为长江和黄河两队，学生听教师口
令，在规定的场地、时间内，一方队员用侧
面下手发球的方式将球打到对方场地。
规则：1、教师发令后开始游戏。
2、必须在限制线后发向对方。
3、对方迅速捡球。
教法：
1、教师简述游戏方法、规则并示范；
2、学生比赛，抓住时机渗透德育，培养学生
果断、勇敢的良好品质；???????
3、近距离进行游（相距6米）
4、远距离进行游戏（相距10米）
学法：
1、认真听讲解，注意观察；
2、集体游戏
3、相互间团结友爱、互相关心、互相帮助。
（六）素质练习--同舟共济
40人分成4组，每组10人，距离为20米，同时进行游戏。组织方法如图：
目的：
加大本课运动负荷，更好的促进学生的
身心健康，以达到强身健体的作用，同时培
养学生团结协作，勇于竞争的精神。
身心恢复阶段
放松活动：
学生在教师带领下进行抛球时吸气，落 地时呼气呼吸放松、调节身心。
教学总结：
（一）整队集合；
（二）教师对表现优异的同学进行鼓励、表扬，鼓励学生为主， 同时让学生参与自我评价；
（三）整理器材；
（四）师生再见！
学生身心状态预计
1、平均心率：110—120次／分
2、练习密度：30%—50%
3、强度等级：中

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