资源简介

宜章县第六中学
李 涛

排 球
排球基本知识教与学
教学目的：
1.了解排球运动的基本知识。
2.了解并掌握垫球，传球，发球，扣球的主要技术动作。
3 . 通过参予排球活动性游戏，培养学习兴趣，了解各项技术在比赛中的运用，培养学生的集体主义和爱国主义精神。
4 .通过游戏让学生初步掌握排球各项技术的基本徒手动作。
教学重点：掌握排球技术中垫球，传球，发球，扣球的徒手基本动作。
教学难点：垫球，传球，发球的正确手型，扣球手臂的鞭甩动作。
1.排球比赛场地：排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。
比赛场区为18米×9米的长方形，其四周至少有3米宽的无障碍区。
中线的中心线将比赛场区分为长9米，宽9米的两个相等的场区，每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线，发球区宽9米，位置在端线后。
接发球队获得发球权后发球队员须按顺时针方向转一个位置。
一﹑排球运动的基本知识
中线
3米
3米
6米
6米
发 球 区
进攻线
9米
9米
二﹑排球比赛场地
前场区
后场区
1
2
3
4
5
三、队员场上位置
1
6
5
2
3
4
6
上图中1为1号位队员，2为2号位队员，以此类推。
四﹑排球的基本技术
﹙1﹚发球：发球应在发球区内完成，一只手或手臂的任何部分将抛起的球击出。每队
最多击球三次，
但拦网除外。
﹙2﹚垫球：正面双手垫球身体应正面对准来球，当来球在胸腹前一臂左右距离时，两手臂伸直，夹紧，提肩双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处
击球，下
肢伸腿蹬地，
上下肢配合，
协调用力。
﹙3﹚正面双手传球：
稍蹲，两手自然张开
成半球形，让手指尽
可能与球吻和，蹬地
伸臂，两手在额前上
方一球远处主动迎球，
上下肢协调配合
用力。
﹙4﹚正面屈体扣球：原地扣球
时挺胸展腹
，上体右转，
身体成反弓形，
挥臂时转体收
腹，依次带动
肩，肘，腕各
关节成鞭甩动
作。
﹙5﹚﹑手臂挥至前上方最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动推压，使球前旋，手触球后，手臂应继续向前挥动，收腹，含胸，身体重心前移。
﹙6﹚、拦网技术动作介绍:拦网是防守队员阻拦进攻的一种有效手段，有单人拦网，双人拦网和三
拦网。
五﹑活动性游戏
1﹑游戏目地：通过游戏让学生基本掌握排球的徒手基本动作，吸引学生，培养学生参加排球运动的兴趣。
2﹑游戏方法：学生由前至后，按发球，垫球，传球，扣球，发球…的顺序做排球的徒手基本动作接龙，如：第一位同学做发球动作，那么第二位同学就做垫球动作，以此类推。
3﹑游戏规则：在接龙过程中，停顿时间过长或动作错误的同学，应做出正确动作后下一位同学才能接上。
发球
垫球
传球
扣球
教师小结：
1．本次课所学排球基本知识
2．排球场地及场上位置轮换方法
3．垫球，传球，发球及扣球的徒手基本动作
4．游戏中的优点与不足
5．下课
谢 谢 大 家

排 球
3﹑游戏规则：在接龙过程中，停顿时间过长或动作错误的同学，应做出正确动作后下一位同学才能接上。
发球
垫球
传球
扣球

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