资源简介

《武术组合动作弹踢推掌类》教案
教 学 内 容 1、武术组合动作弹踢推掌类；2、投过一定高度的横绳；3、游戏：跳绳跑接力；
教 学 任 务 1、通过武术的练习，初步掌握武术的基本套路。
2、通过练习跳绳、投垒球提高学生的臂力。
课的 部分 时
间 教学内容 运 动 量 组织教法及要求


时间 次数
开 始
部
分
4? 一课堂常规
1、体育委员整队，报告人数，检查服装
2、上课，师生问好
3、宣布本节课的学习内容
4、安排见习生 2?
组织形式：

要求：整队迅速，做到安静、整齐
准 备
部
分 7 ? 绕操场200米
二、徒手操；
伸展运动
体侧运动
俯背运动
踢腿运动

5、侧压腿、前压腿
1?
6?
4×8
组织；四列体操队形
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
Δ
教法：教师口令并示范
1、
2、
3、
4、
要求：跑步整齐，准备活动充分。
基
本
部
分 26? 一、武术的组合动作、
1、推掌
2、冲拳
二、投过一定高度的横绳
方法：以学生的能力进行分组（第一组和第二组的学生能力相对不同，第一组的高度相对较低，第二组的高度相对较高），能够通过第一组的，再到第二组进行练习。
三、跳绳跑接力
1、单脚跳绳跑接力赛
2、双脚跳绳跑接力赛
3、双脚交替跳绳跑接力赛 5?
`
`
12?
9? 4×8
3次/人
1次/组 组织形式：　　
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
教法1、教师示范讲解动作要领
2、学生练习教师指挥
组织形式：
第一组 第二组
教法：1、分成两组，进行练习。
2、投过竿的高度不同，让学生自己挑选。
3、教师在一边指导。
组织形式：
教法：1、教师发令学生进行比赛；
2、教师小结比赛成绩及注意事项；
要求：练习认真，听从指挥；
结束部分 3? 整队集合
二、放松练习
三、教师总结
四、收拾器材
五、下课 2? 4×8 组织：


二、要求：协调、放松

场地
器材
布置
器材：
跳高架子2副
绳子4根
练习密度 39%


预计心率曲线 次数 120
110
100
90
80
70















































































5 10 15 20 25 30 35 40
时间

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