资源简介

熟悉水性
（一）设计思路
本课为游泳单元教学的第一课时，重点使学生了解水上安全常识和展体浮体的动作要领，引导学生克服对水的恐惧心理。通过从陆上学习呼吸方法到池边俯卧触水呼吸练习再到水上呼吸，然后延伸到有固定支撑展体浮体练习，使学生能够循序渐进地进行尝试和体会，熟悉水性。最后通过简单有趣的游戏，提高练习热情，强化练习效果，让学生进一步掌握水上呼吸的正确方法。
（二）教案
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教学内容 1.水上呼吸。
2.有固定支撑展体浮体。 课次 第一课
教 学
目
标 1.使学生初步了解基本水上安全常识和展体浮体的动作要领。
2.使学生初步掌握有固定支撑展体浮体的技术动作。
3.激发学生对游泳运动的兴趣，克服恐水心理。
教学重点 展肩低头充分，动作舒展。 难点 克服对水的恐惧心理。
课的类型 新授课
教学过程 时间 教学内容 教学措施


教法措施 学法措施 教学组织
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开
始
部
分 2 课堂常规。
1.集合整队、检查人数。
2.检查服装，报告人数。
3.师生问候，宣布本次课内容与要求。
4.安排见习生。
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? 一、
1.师生问候、宣布任务。
2.提出练习要求。
要求：认真体验，主动交流，大胆展示，注意安全。
3.安排见习生。 一、
1.班委集合、整队、查报人数、检查服装
2.师生问候
3.认真听讲 一、四列横队
○○○○
○○○○
☆☆☆☆
☆☆☆☆
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准
备
活
动
部
分 6 一、讲解安全常识，介绍游泳项目
二、热身活动
1.热身跑
2.自编游泳热身操
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? 一、教师讲解游泳课的安全常识，介绍蛙泳项目的特点。
二、热身活动
1.带领学生绕泳池慢跑两圈。
2.教师领做热身操。 一、仔细听，了解安全常识和蛙泳项目。
二、
1.跟随老师绕泳池慢跑两圈。
2.随老师进行热身操练习，充分活动各关节。 一、
○○○○
○○○○
☆☆☆☆
☆☆☆☆
▲
二、?
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○○☆☆
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基
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本
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部
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分 8 一、学习水上呼吸方法。
1.陆上呼吸练习
2.池边俯卧触水呼吸练习
3.水上呼吸分解练习
4.水上连续呼吸练习
要点：
深呼气、短闭气
慢呼气、快吐尽
? 一
1.讲解呼吸方法。
2引导学生尝试进行练习
3.教师示范正确水上呼吸动作。
4.组织学生分组进行水上呼吸练习。
5.巡视指导，纠错
6.组织学生展示交流。 一、
1.注意听讲
2.勇敢尝试练习。
3.认真观察老师示范。
4.分组合作练习，相互指导、保护。
5.大胆展示，积极交流。 一、
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14 二、学习有固定支撑展体浮体
1.有固定支撑展体浮体
要点：双手扶池边，两臂放松伸直，深吸气后低头、伸臂展肩，双脚瞪起后放松伸直上浮。
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2.站立还原
要点：双臂弯曲拉紧靠近池壁，大腿向腹部方向回收，抬头，双腿向下伸直成站立姿势。 二、
1.
（1）学生尝试练习，体会动作。
（2）教师讲解动作要领，示范动作。
（3）组织学生再次练习，强调动作要领。巡回指导。
（4）请学生展示动
作，引导学生交流。
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2.
（1）学生尝试练习，体会动作。
（2）教师讲解动作要领，示范动作。
（3）组织学生再次练习，强调动作要领。巡回指导。
（4）组织学生进行浮体和还原站立完整练习。 二、
1.
（1）勇敢尝试练习。
（2）仔细听教师讲解要领，认真观看动作示范。
（3）分组练习，体会动作。
（4）尽情展示，交流感受。
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2.
（1）勇敢尝试练习。
（2）仔细听教师讲解要领，认真观看动作示范。
（3）分组练习，体会动作。
（4）分组进行浮体和还原站立完整练习。 二、沿游泳池边一字排开
要求：2人一组，一人练习，一人保护。
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☆
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☆
○
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6 三、游戏—水音符
??? 学生呈一列横队面向池壁，站在水中做“音符”，教师扮演“钢琴家”手持竹竿在岸上。当“钢琴家”的竹竿指向或触及“音符”时，“音符”立即快速吸气将头没入水中，均匀持续呼气2—3秒钟后抬头出水。 1.教师讲解游戏规则和注意事项。
2.组织学生尽情游戏。
3.充当裁判员的角色。 1.了解游戏规则和注意事项。
2.激情投入，集中注意力。
3.遵守游戏规则，相互鼓励。 沿游泳池浅水区池边一字排开
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○
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??? ☆
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? 结
束
部
分 4 集合、整理放松
二、小结、点评
三、收器材、下课
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? 指导学生放松，领做放松操
二、点评学生的成果，布置课后素质练习
三、师生道别 一、集体放松操练习
二、注意听讲，对比个体进行分析
三、师生道别，收还器材 ○○○○
○○○○
☆☆☆☆
☆☆☆☆
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运动负荷预计 40%—50%
场地器材与教具准备 游泳池一块

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