资源简介

《武术弹踢腿》
一、课题
武术弹踢腿。
二、课型
活动课。
三、教学目标
知识与技能目标
学生能够理解弹踢腿的含义，知道教学重点、难点。
过程与方法目标
通过参与活动，学生能够做出弹踢腿动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
情感态度与价值观目标
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点
教学重点
脚弹踢、力达脚尖。
教学难点
弹踢有力。
教学过程
一、开始部分
师：集合、立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。
师：同学们好，同学们发现老师问好的姿势有什么变化？
师：同学们都知道这个手势是武术动作，老师做的这个动作是武术的抱拳礼，左掌右拳，放于胸前，和老师一起来做抱拳礼！
师：中华武术源远流长，是咱们国家的文化瑰宝，今天我们学习武术中的基础动作——弹踢腿，我们一起加油。
师：有身体不舒服的同学出列观摩学习，其他同学检查身上有没有尖锐物品，如果有请交给老师保管，下课找老师认领。
二、准备部分
师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫斗牛。
师：老师将大家分成两组，每组人数相同，每组分别派出一名同学在圆形内，面对面进行推掌，当老师喊口令时，两名同学用掌推对方，在规定时间内看谁能够将对方推到场外，在比赛中不能故意松手。
师：比赛开始，重心下沉，沉着发力，停，换，下一组对抗，停，大家表现的很好。
师：同学们快速集合，以中间同学为基准，两臂平举成体操队形散开，我们来进行武术操练习。
师：听好老师口令，冲拳，推掌，勾手！这位同学注意冲拳的时候在拳面发力。
师：这位同学，在推掌的时候要在掌根部分发力，不错，请继续保持。
师：同学们动作标准，大家活动下手腕踝关节，成密集队形集合。
三、基本部分
师：通过刚才的热身，我们即将进行正式的练习，在练习开始前，老师提出一个问题：如何弹踢更有力呢？
师：大家带着问题观看视频，视频播放结束，请同学们分组模仿练习并且思考与讨论。
师：这组同学讨论出结果了，你们回答：要做到支撑脚伸直，回答的很好。
师：还有补充吗？这边的同学请补充：要做到脚面绷直！
师：同学们总结的很到位，接下来老师进行仔细的讲解，前两排同学蹲下，后两排交叉站立：弹踢腿动作，支撑脚要伸直，弹踢时迅猛用力，向前平踢，绷脚面、收髋，弹踢有力，力达脚尖。
师：同学们，我们首先进行第一个练习，游戏金鸡独立。
师：小组长扮演大灰狼，学生扮演小鸡，当小组长抓组员的时候，大家可以做出提膝的姿势保持不动，看那一名同学能坚持到最后，老师奖励勋章。
师：准备，开始，这名同学，你要做到收腹立腰才能更稳定，不错加油。
师：比赛结束，我们恭喜坚持到最后的同学，勋章送给你们，其余同学不要气馁，在后面的练习中继续加油。
师：接下来，我们进行第二个练习：弹踢腿踢目标。
师：两人一组，一名同学拿软排球，另一名同学进行弹踢腿练习踢排球，五次之后，两人角色互换，练习开始。
师：这名同学，你的屈伸动作不明显，在做动作的时候，一定要记住发力顺序：先收髋，再屈膝，后弹踢，请看老师的示范，再做一次，这次进步明显，继续加油。
师：老师看到很多小组已经可以很好的掌握技术动作了，请学有余力的小组加大难度，持球的同学左右移动，同学们继续挑战！
师：弹踢腿时脚背，小腿大腿，要平，注意弹踢的力度，停，练习结束。
师：刚才的两个练习，同学们完成得很好，接下来我们进行移动中弹踢腿的练习。
师：同学们快速分四组，每组一路纵队，在老师的口令下进行行进间弹踢腿动作。
师：老师喊1 2 3 的时候要求一路纵队向前齐步走，老师喊弹踢的时候立定做弹踢动作，我们比一比哪一组动作连贯，弹踢腿做的标准。
师：准备，开始1 2 3 右脚弹踢。4 5 6 左脚弹踢！
师：第一组的同学动作很整齐，第二组的同学们弹踢很有力，第三组四组的同学做的也很棒，加油！
师：停，比赛结束，第三组同学获得优胜，我们请他们来展示一下，大家掌声欢迎。
师：同学们说说，他们的动作好在哪里？
师：这名同学说他们做到了动作连贯整齐，一组向一人。
师：回答的很好，还有补充吗？
师：这名举手最快的同学你说说自己的看法：他们做到了支撑脚稳定，立腰收髋，弹踢有力！
师：同学们的观察都很仔细，希望同学们向优秀小组学习，多观察，勤练习，一定会让自己的动作更标准！
四、结束部分
师：同学们快速集合，两臂侧平举成体操队形散开，我们跟随音乐进行八段锦放松，双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。
师：以中间同学为基准密集队形集合，同学们我们今天学习了武术弹踢腿动作，大家说说都学到了什么呢？
师：有些同学说学到弹踢的时候在脚尖，有的同学说弹踢的时候要立住腰部。
师：大家都已经闯关成功，体委组织学生回收器材，下课，同学们再见！

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