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【精编】2021中考《道德与法治》复习资料
七年级 下 第二单元 做情绪情感的主人
自我检测
1、划伤横线部分的内容是必记忆部分
2、本精编知识点把内容分成四个等级【背】、【速】、【多】、【少】的复习深度。
3、记忆方法之五：背默结合法。自己认为已能背诵了，就默写一次；默毕，翻开书页自己校正。凡有错处或漏处，自己划上记号，重新背记。再背再默，再默再背，直到连标点符号也无误为止。
下表中，作为考生记录复习完成的记录
题目 完成情况 题目 完成情况 题目 完成情况 题目 完成情况 题目 完成情况
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知识点
揭开情绪的面纱
1、【少】人的情绪有哪些？
①.基本情绪：喜、怒、哀、惧。
②.复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
情绪的作用
【速】情绪有什么作用？
①.影响我们的观念和行动。
②.可能激励我们克服困难、努力向上。
③.也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
3、【速】青春期的情绪特点有哪些？
①.特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。
4、【少】正确对待青春期的情绪
①.善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②.学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
5、【多】为什么要学会表达情绪？对我们有何启示？
①.特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
②.启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
6、【速】为什么要调节情绪？
①.保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
【背】调节情绪的作用是什么？
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，做情绪的主人。
8、【背】合理调节情绪的方法有哪些？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
品出情感的韵味
9、【速】情感与情绪的关系是怎样的？
①.联系：a情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
b我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
c与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
②.区别：a情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
b情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
10、【少】情感的种类有哪些？
①.基础性情感：如安全感
②.高级情感：如道德感。
③.正面的体验：爱的情感。
④.负面的体验：如恐惧感。
⑤.两方混杂的体验：如敬畏感。
11、【多】情感的作用有哪些？
①.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
②.情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
③.情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④.情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
12、【多】美好情感的作用。
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
13．【速】怎样获得或体味到美好的情感？
①.情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
③.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
14、【背】怎样传递情感正能量？
①.用自己的热情和行动来影响环境。
②.我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
③.在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
第4课 揭开情绪的面纱
1.小明被同学误解感到很委屈，放学后他去打了一场篮球，感觉心情好多了。小明调节情绪的方法是 ( )
A.合理宣泄 B.改变认知评价 C.自我暗示 D.与人倾诉
2. “发怒一分钟，便失去60秒的幸福。”这启示我们 ( )
A.遇到任何事情都不能发泄 B.情绪宣泄是个人的行为
C.不要表达任何情绪 D.要学会调控自己的情绪
3. 八年级(3)班的小燕同学在数学考试时，因忘记带相关的文具大哭起来。对此，你的观点是 ( )
A.考试应该沉着冷静
B.情绪无法控制，可以理解
C.学会宣泄情绪，有利于身心健康
D.在表达情绪时要适时适度，对自己的情绪负责
情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是
( )
A.相顾无言，惟有泪千行 B.怒发冲冠，凭栏处
C.待到山花烂漫时，她在丛中笑 D.风声鹤唳，草木皆兵
5.生活让我们拥有多姿多彩的心情。下列关于情绪的看法，正确的是 ( )
①要学会对自己的情绪负责
②只要不丧失理智，愤怒便充满活力
③当情绪低落时，要学会换个角度看问题
④我的情绪我做主，怎么表达是我的自由
A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
6.疫情期间，看到确诊人数不断上升，我们会不由自主地感到焦虑；看到有人不戴口罩还出手打人，我们自然而然地感到愤怒;看到全国人民团结一心共同抗疫，我们会发自内心地感到自豪。这表明 ( )
A.情绪可以分喜、怒、哀、乐四类 B.不同事情产生的情绪是不可控的
C.要学会调控情绪， 保持乐观心态 D.我们的情绪受多方面因素的影响
第5课 品味情感的韵味
7. 对待自己，我们有自尊感;取得成绩，我们有自豪感;犯了错误，我们有羞愧感。这些情感体验 ( )
A.是青少年成长过程中所特有的
B.属于消极的情感,不利于身心发展
C.是消极情绪的表现，无法调节
D.会影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
8.情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。下列属于正面的情感体验的是 ( )
①刘丹集中精力做完了一个数学难题，心中充满了愉悦
②学了课文《黄河颂》，张明感受到心中涌动着爱国热情
③星期六的晚上唐楠玩了一个通宵的游戏，感觉爽极了
④上学路上，王璐帮助了一个小同学过马路，感觉心里真舒服
A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③
综合能力提升
9. (2020营口)人的情绪是复杂多样的，有喜、怒，哀、惧等 还有害羞 、焦虑、内疚等 。 ( )
A.积极情绪,消极情绪 B.低级情绪,高级情绪
C.正面情绪,负面情绪 D.基本情绪,复杂情绪
【考点】情绪及情绪的作用
10. (2020株洲)有人说:”在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。”对此你的理解是 ( )
①情绪影响我们的观念和行动
②保持积极的心态，可以让生活更加美好
③只要有负面情绪就会危及我们的身心健康
④我们要合理调节情绪
A.①③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④
【考点】学会调控情绪
11. (2020 扬州)疫情期间,白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动。该调节情绪的方法是 ( )
A.合理宣泄 B.改变认知评价 C.放松训练 D.引导情感升华
【考点】情绪的调节
12. (2020 滨州)生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是 ( )
A.转移注意力或者做放松训练 B.主动寻求父母、老师、同学的帮助
C.把情绪积压在心里,不和任何人说 D.通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪
【考点】情绪的调节
13. (2020赤峰)(黄帝内经》中有“喜伤心，怒伤肝,忧伤肺，恐伤肾，思伤脾"的记载,可见 ( )
A.人与人之间的情绪会相互感染 B.喜怒哀乐是人之常情无关健康
C.情绪与人的身心健康密切相关 D.同一情绪对不同人的影响相同
【考点】学会调控情绪
14. (2020宁夏)情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是 ( )
①与同学发生误会时,用诙谐的语言打破僵局
②被老师批评后，故意捣乱课堂纪律
③与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西
④考试失利，通过好友帮助，走出忧伤
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【考点】学会调控情绪
15. (2020甘孜)“故乡的歌是一支清远的笛，总在有月亮的晚上响起。故乡的面容却是一种 模糊的惆怅仿佛雾里的挥手别离。别离后，乡愁是一棵没有年轮的树，永远不老去。”下列诗句与之蕴含的情感相一致的是 ( )
A.少壮不努力,老大徒伤悲 B.郎骑竹马来,绕床弄青梅
C.举头望明月,低头思故乡 D.大漠孤烟直，长河落日圆
【考点】情感的多样性和复杂性
16. (2020十堰)正在上八年级的小兰同学，正式返校复课后，遇到一些困惑和烦恼。请你伸出友爱之手，帮小兰作出正确选择。
情境：返校复课后进行摸底考试，小兰各科成绩下降很多，感觉心理压力很大。
你的建议: 。
理由: 。

【10分制】
题目 1 2 3 4 5 6 7（1） 7（2） 总分
得分








1.张欣同学功课一直很好，可她有些焦虑，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，张欣同学开展了两项业余活动，打篮球和听音乐。半年后，她的心态稳定了，身体强健了，学习成绩也提高了。张欣同学的转变说明了 ( )
①情绪需要调节
②我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪
③积极的情绪有利于人的身体健康、智力发展、学习效率的提高
④我们可以时刻保持积极的情绪，避免一切消板情绪的出现
A.①③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④
刘燕为调节不良情绪，有时会选择在适当的场合哭一场。刘燕调节情绪的方法是
( )
A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练
3. 影响情绪的因素有 （ ）
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期
③周围的舆论氛围 ④自然环境等
A .①②③④ B .①②③ C .②③④ D .①③④
4.课上，老师误以为小敏违反课堂纪律，对她进行了严厉的批评，小敏觉得很委屈，于是在课堂上放声大哭，影响了课堂教学正常进行。下列看法正确的是 （??? ）
①小敏应该对老师怀恨在心，有意疏远老师
②小敏应该学会控制情绪，喜怒哀惧不忘他人
③小敏放声大哭是情绪的合理宣泄，与他人无关
④小敏应该理解和宽容，主动找老师解释清楚
A .①② B .①④ C .②③ D .②④
5. 近年来，高铁霸座、机场撤泼、抢公交车方向盘、“路怒族”等词频上热搜，公共场合俨然成了某些人任性的“秀场”。有当事人振振有词：“社会竞争太激烈，生活节奏太快，面对自己利益受损，气没地儿去，控制不了自己!”为自己的“任性”行为辩护。事实上，这些人（ ）
①缺乏相互尊重与换位思考
②混淆了合法权益与一己私利
③用合理宣泄来调节负面情绪
④缺乏愤怒管理与行为控制能力
A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④
6.?出门在外都不容易，如果您遇到了困难、肚子饿了，这里可以免费请您吃水饺。挺过去了，就知道没有什么大不了。”这家饺子馆的“暖心告示”暖在 （??? ）
A .传递着关爱他人的善意 B .对公平的坚守
C .践行着诚实守信的传统美德 D .对自由平等的追求
7. 一天, 17岁的贺某与家人到餐馆吃饭,为争夺椅子与顾客王某,李某发生争执。争吵中,贺某无名怒火起，用刀致王某重伤，李某轻伤，贺某因故意伤害，被法院判处有期徒刑三年。
阅读材料,回答问题
（1）情绪犹如双刃剑,会对人产生不同的作用,请说说情绪的作用是什么?
（2）当产生不良情绪时,我们有哪些方法来调控情绪呢?
答案
复习练习
1.A 2.D 3.D 4.C 5.B 6.D 7.D 8.A 9.D 10.D 11.C 12.C 13.C 14.B 15.C 16.
你的建议：分析成绩下降的原因， 调整好自己的情绪状态
理由是：情绪会影响我们的现念和行动， 我们要善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪
二、自我检测
1.C 2.B 3.A 4.D 5.B 6.A 7.
（1） 一方面,情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长，这是积极影响。另一方面,情绪也会使人感到难受,降低自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情,这是消极影响。
（2）注意转移法,台理发泄法,理智控制法。
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