资源简介

体育课《准备活动有什么作用》教案
教学
内容
体育课准备活动有什么作用
教学目标及学情分析
1．提高肌肉温度，预防运动操作
2．提高内脏器官的机能水平。
3．调节心理状态。
重点
准备活动的作用
难点
认识准备活动的重要性
器材
　
过程
教学内容
组织与教法
次数
开始部分
一、常规教学
1、师生问好
2、宣布本课内容
教师用语言导入本课教学内容
在教室原座位坐好。
做到快、静、齐。
准备部分
?一、唱歌，游戏
基本部分
1提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。
2提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入"最佳"活动状态。在正式开始体育锻炼前进行适当
的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。另外，进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感。
3调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳
的兴奋状态投身于体育锻炼之中。
1．采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2．采用启发、诱导学生进入教学情景，可以通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
结束部分
总结本课所学内容。
?引导、启发。
课后反馈：

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