资源简介

初中体育课（三级跳远和排球）教案
开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　
2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正
、稍息
、看齐
、报数。　　　　　
5、队列练习：成六列横队。
　准备活动。
１、扩胸运动　　
２、振０运动、　　
３、体侧运动　　
４、肩绕环运动　　
５、踢腿运动
６、腹０运动　　
７、膝关节运动　　
８、踝腕关运动　
９、压腿运动　　
１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队0。（图示一）
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Δ
基本部分：
(
二
十
五分
钟
)
组织形式：分组不轮换。
２、跳跃
动作名称：三级跳远。
（
第
1
课
1
3
分
钟
）
教学任务；发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、第二跳和笫一、二跳
结合技术。
教学要求：第一跳向前，笫二跳向上。两臂摆动协调。
教学重点：笫一、二跳结合技术。
教学难点：笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬。
教学方法：
①
短助跑连续做3—5次单脚跳练习（两臂有力向前摆动）。
②
立定五级跳远练习；（做好“刨地式”着地和摆动腿向前高抬动作）
③
助跑6—8步做笫一跳接第二跳的练习；（第二跳摆腿落沙坑，往前跑）
④
助跑6—8步做笫一跳落沙坑，接着摆动腿向前跨出往前跑的练习。
⑤
助跑6—8步三级跳远练习；（限制笫一跳远度，集中注意力做好笫二跳）
（七）
教学组织：分组进行练习。
保护帮助：
易犯错误：动作概念不清楚。
纠正方法：口决：“左、左、右；”和“右、右、左”
3、
排球
动作名称：拦网
（
第
1
课
1
2
分
钟
）
教学任务：学习拦网技术的准备姿势、移动起和落地动作。
教学要求：初步掌握技术。
教学重点：滑步移动起跳。
教学难点：动作连贯，起跳及时。
教学方法：
①
讲解、示范：（1、先作完整实际拦网示范。2、作分解徒手示范。）
②
集体听教师口令或看手势作原地起跳拦网模伟动作练习。
③
两人一组隔着低网一人持球另一人作拦网动作练习（体会伸臂压腕动作）。
④
在网前原地起跳拦网摸汸练习。
。。。。。
⑤
滑步移动起跳的拦网模仿练习。
。。。。。
⑥
拦固定球及对方抛来的球。
⑦
身体素质练习：原地起跳模高。
⑧
教学组织：分组练习。
保护帮助：
易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。
纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。
四
、
结束部分：
（
5
分
钟
）
放松运动：
手臂放松
。
②
腿部放松
。
③
跳跃放松
。
小结本课：
宣布下次课教学内容和课外练习内容。

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