资源简介

体育实践课教案（乒乓球正手发转与不转球）
教学内容
1．复习侧身正手斜线攻球及两点对点攻球
2．学习
3．左推右攻练习
4．身体素质：俯卧撑、800米跑
教学任务
1．提高侧身正手斜线攻球的动作质量
2．掌握左推右攻动作
教
学
内
容、组
织
教
法
备注
一、开始部分
1．整队、检查人数
2．宣布本学期学习内容、考核内容及上课纪律要求。
3．准备活动。
4．复习乒乓球主要步法：跨步、并步、跳步、交叉步（行进间练习）
二、基本部分
1．复习侧身正手斜线攻球及两点对一点练习。
要点：采用相应的脚步移动，使身体与球台端线成75-90度角，左脚在前，右脚在后，上体向右微转，前倾并收腹。根据来球情况，可以用各种正手攻球技术。
练习：两人一球，练习侧身正手斜线攻球及两点对一点攻球。（从左、右两角，将球击到规定的某一落点）。
2．学习正手发球转与不转球
动作要领：a、站位靠近球台中间，左脚稍前，右脚稍后，发下旋球时，当球回落时，前臂迅即向前下方发力，手腕在前臂带动下，急速发力，使球拍在球约与网同高时狠擦球的中下部。
b、发不转球，在球拍将触球时，使拍形略坚。当球拍触球中下部时，不作下切擦球动作，而是略带撞击。
上述两种方法，发力时上体应略向左后转动，重心突然下降，并移至左脚。
练习：二人一球，练习正手发转与不转球。
3．左推右攻练习
要点：左推右攻时，要注意身体重心的迅速交换，推挡后，身体重心放左脚，当转入右方正手攻时，左脚蹬地，右脚迅速向右跨出一大步，同时手臂迅速向前挥拍击球。
击球后，重心移至右脚，左脚跟着向右移动。
练习：二路横肉队，徒手左推右攻练习，注意手脚协调配合。
4．身体素质
俯卧撑：8×2、800米跑
三、结束部分
　　放松、小结
场地器材
课
后
小
结
　　

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