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2021年中考道德与法治大复习系列：七下第四课
揭开情绪的面纱
一、学习方法指导
开展课外体验活动　　
社会生活是一个大的情境，精心选择社会环境中积极的教育要素，组织开展丰富多彩的课外主题活动，置身于社会情境之中，在接触外界事物的过程中，可以激发积极的情感、获得相应的体验。
一是参观访问。如，要增强环保意识，带领学生回归自然，到森林和乡野走走，让他们看看自在生活的鸟儿、蓬勃生长的野草，嗅一嗅滋养生命的空气，尝一尝欢快流淌的溪水，真正体验到自然的美好，就会从内心深处向往清洁美丽的环境。另外，结合教学内容，有计划地组织学生参观德育基地、观看文艺演出、访问革命前辈等，都可让学生从中受到感染熏陶。　　
二是社会调查。社会调查是学生进行社会实践的一种重要形式。通过对社会某些问题或现象进行深入细致地考察，能够获得丰富的感性材料，补充课堂教学内容，提高观察问题、社会交往等多方面的能力，并在调查中受到教育。
三是志愿者服务活动。如组织学生参加学校的环保活动、深入社区为孤老、残疾人、病人服务，参加各种公益活动等，在活动中去体验劳动、奉献等价值观念。　　
另外，还可以自己设计和组织一些实践活动。如，心理咨询、专题演讲、艺术欣赏活动等。　　
二、图说教材知识
漫画一中女生此刻的这种情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。
既要看到自己的缺点，也要看到自己的优点
；通过不断改正缺点来完善自己。?漫画二中的女生表达情绪的方式不合理。
人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。
只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
【图片解读】人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
以合宜的方式纾解情绪。你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！
【题例设计】
1、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（?????）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A、①②B、③④C、②④D、①③
2、我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（??????
）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A、①③??B、②③?C、①④???D、②④
3、“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言告诉我们（??
）
①情绪需要调控，调控情绪需要智慧?????????????????
②应追求没有任何悲伤的生活
③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用?????
④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪
A、①④B、②③C、①②③D、①③④
答案：
1.C【解析】本题考查控制情绪的正确方法，在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪、常常提醒自己调整情绪，注意言行都是正确的调控情绪的方法，因而②④的说法是正确的，C选项是正确答案。第①种说法中喜怒都不露声色是错误的，因而应排除；
第③种说法中减少或不与外人交往是错误的，因而应排除。
2.A【解析】题文中国语的合义是指情绪影响人们的身心健康。因此我们要学会合理表达自己的情绪，学会调节和控制不良情绪，保护积极乐观的心态，有利于身心健康，因此答案选A。选项②说法是错误的，表达积极情绪有利于身心健康。选项④说法与事实不符，情绪是可以调控的。
3.A【解析】情绪分为积极和消极两种，对人产生的影响也不同，所以我们要学会调节情绪。调节情绪有很多具体的方如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。我们发泄情绪时，要注意场合和合理的方式来宣泄。所以选A选项。
三、开拓知识视野
众所周知，保证睡眠的时间和质量对身体健康极为重要，尤其是对于青少年而言，缺少睡眠会增加患肥胖症和2型糖尿病的风险。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国休斯顿大学近日的研究表明，睡眠时间不足或睡眠质量较低的青少年患抑郁症和焦虑症的风险也更高。据报道，实验选取了美国50名7岁到11岁的青少年志愿者。研究人员发现，在2个夜晚睡眠不足或睡眠质量差的青少年明显更难记住令人愉快的回忆。即使在快乐的情境中，他们也表现出沮丧情绪，而且难以集中精力，更烦躁易怒。
【题例设计】
1.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话告诉我们（
）
①积极情绪有利于人的健康长寿
②消极情绪影响人的身体健康
③情绪低下的人白头发都多
④青年人爱快乐，老年人善忧愁
A.①④
B.③④
C.①②
D.②③
2.毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难，万水千山只等闲，更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦，取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（
）
A.情绪往往影响人的健康
B.不同情绪会对个人智力发展产生不同影响
C.积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力
D.消极情绪能够抑制人的活动能力
3.有位同学说：“我平时学习不错，作业也独立完成得很好，可是一到考场就不行了，本来会做的考题也不会了。”另一位同学说：“我平时和同学们谈话，思维敏捷，谈吐自如，可上课一回答老师的提问，尤其是一上讲台就结结巴巴的了。”这两位同学犯的毛病都是（
）
A.记忆能力差
B.口语表达能力弱
C.紧张与焦虑，不能自控情绪
D.过于兴奋、喜悦
答案：
1.C解析：情绪影响人们的身体健康。长期保持积极的情绪状态，有益于人的身心健康。如果长期处于消极情绪中，会对人的身心健康产生不良影响。
2.C解析：“红军不怕远征难，万水千山只等闲，更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神，正说明红军具有积极的情绪，而积极的情绪能够使人思维敏捷、体力充沛、精力旺盛，成为激励红军战胜艰难困苦的推动力。
3.C解析：当人处在积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至作出连自己也觉得反常的、不可思议的举动。
四、重点难点阐释
（1）情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
（2）情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。
【经典例题】
小丽学习成绩在班级中一直较好，由于家庭原因她休学了一年，当她再踏进教室后，感觉学习明显很吃力，成绩也下降很多。但她不气馁，平时上课更认真听讲了，遇到不会的题目就请教同学和老师，经过不懈努力，小丽的成绩有了很大提高。
请结合情绪的相关知识，想想从材料中可以得出什么结论？并说说从小丽身上能得到哪些启示？
【点拨】本题结合考查对情绪的认识。
【解析】此题旨在考查学生对情绪的认识，主要考查学生的分析运用和辨别能力，题文中面对考试失败，不同的人产生不同的心理表现，表明不同的人面对同一件事，产生的感觉和情绪是不同的，对于启示类问题，从怎么做的角度回答，即首先认识到情绪的两面性，然后从学会调控情绪，
保持积极乐观的心态，做情绪的主人回答，言之有理即可。
【答案】结论：不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉。
启示：我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务，为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。（或者我们必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。
五、易错易混辨析
小芳由于这次考试成绩不太好，被老师在学校批评了几句，带着气回家后，妈妈又说了她一通。现在，她堵着气不吃饭，而且想每天放学回家，就往自己的房间一钻，不吃不喝，至少坚持一个星期。她知道妈妈会心疼的，小芳就是要把心里窝的火发出来。这才是她宣泄不良情绪的有效途径。
你同意这位同学宣泄情绪的方式吗？
观点：不同意。没考出好成绩，值得同情。但不能原谅小芳把气撒在母亲身上。当然，不吃饭是以自虐来虐待妈妈，以自虐的办法来处理学习的失败，使母亲伤心，使自己的身心受惩罚，这是一种不正确的情绪调节方法。人们在生活中是经常会遇到各种各样不顺心的事情的，做心理健康的中学生，有一条重要的要求就是要善于处理自己的情绪问题，向善于调节情绪的人学习，不放纵自己的情绪。当然，如果我们非常想发泄情绪时，也可以采用合理宣泄法把不良情绪发泄出去。同时，我们还可以选择别的方法来化解不良情绪。例如，愿意向他人表达情绪烦恼的同学，可以倾心向好朋友诉说，向心理咨询热线电话相告；不愿意告诉别人的同学可以在日记中写出自己的苦恼，把自己的不良情绪“送给”日记本朋友。
【典型例题】
学会调控情绪，有助于我们健康成长。请结合以下情景，谈谈怎样调控情绪。写出调节情绪的方法和具体做法。
情景
做法
①期中考试退步了20名，被爸爸严厉批评。
①
②主动帮助生病请假的同学搞卫生，但因为忘了倒垃圾被学校扣了分
②
③出双入对的知心好友转学回乡下了，以后一年也难得见上一次面。
③
④自告奋勇报名参加演讲比赛，但拿不到任何名次，让老师和同学大失所望。
④
【答案】①运用理智控制法。学会升华，化悲痛为力量，争取下一次有进步。
②运用合理发泄法。向知心朋友倾诉，把不良情绪宣泄出来。
③运用转移注意法。做自己平时最感兴趣的事，不开心时就去看动画片（写日记、写信）。
④运用理智控制法。自我解嘲，自我安慰，自我激励。
【解析】①考试成绩倒退，受到爸爸的批评，产生泄气的消极情绪，此时要学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动，重新鼓起自己的信心，争取下一次有进步。②忘到垃圾导致班级被学校扣分，本事就是自己的马虎造成的，因此可找知心朋友倾诉一下，宣泄出对自己的埋怨。③知心好友将一别多日，自己难免会产生失落感等不良情绪，此时为了避免这些不良情绪的爆发和难以控制，可有意识地转移注意力，如做自己平时最感兴趣的事，或不开心时就去看动画片（写日记、写信）。④面对失败，可采用有效地自我激励、自我安慰等方式将自己从不良情绪中解脱出来。
【答题指导】
?简答题主要有填表类、说明类、时事类、概括类、表格类、漫画类、评析类等几种题型。解答简答题一般按“四步法”进行。
第一步，仔细审题。先审材料，找出材料中的关键词或关键信息，分清材料层次，概括出材料的中心；然后再审读设问，弄清试题要求。通过审题，准确把握试题的含义，明确考查的知识点以及能力要求。
第二步，回归教材。紧扣课本知识作答，即根据材料的内涵和设问要求，找准材料中相关的知识点。
第三步，理清思路，组织答案。做到既要观点全面，又要层次分明。
第四步，对照检查。答完题后，还要注意查漏补缺。注意多角度答题。
六、名题新题速递
1.进入初中阶段，同学们的情绪体验会明显丰富和细致起来。其情绪的特点有（
）
①稳定性
②多样性
③隐蔽性
④复杂性
A．①②
B．①③
C．②④
D．③④
2.青春期的情绪特点（
）
①体现了青春的活力
②带给我们不同的感受
③可以让我们的生活更加徇烂多彩
④是我们成长过程中需要经历的。
A.①②③④
B.①②④
C.①③④
D.②③④
3.调控自己消极情绪的方法有（
）
①理智控制法
②注意转移法
③幽默化解法
④消除记忆法
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④
4.七年级（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖着：“天哪!我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（
）
A.改变注意焦点
B.升华
C.自我暗示
D.树立远大志向
5.姚华与王祥（均为化名）等人在城南某村打牌取乐时，两人发生争吵。姚华说王祥作弊，而王祥说姚华耍赖。争着争着，姚华火了，“你自己作弊，还瞎说，我一刀捅死你。”王祥又顶了几句，这下把姚华惹急了，随手在屋里拿起一把水果刀，捅向王祥……经抢救，王祥脱离了生命危险。姚华不仅要赔偿医疗等费用，还将受到法律的制裁。
联系材料，回答下列问题。
（1）用心理健康知识，概括姚华用刀捅王祥的原因，并对原因的产生作具体分析。
（2）运用所学知识，谈谈调控情绪的方法
答案：
1.C【解析】进入初中阶段，我们进入了青春期，情绪也发生很大变化，表现在：容易冲动，表现出缺乏一定的稳定性；并且情绪具有丰富性，容易外露；表现出极大的复杂性，需要调控。所以观点②④符合题意，本题选择C。
2.A【解析】本题考查对青春期情绪特点的认识。①②③④项的认识都是正确的，故选A。
3.A【解析】情绪是可以调控的。对于消极的情绪，每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如，理智控制法：在陷入消极情绪时，主动调动理智的力量，控制消极情绪，尽力使自己愉悦起来；注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地把注意力转到其他事物或活动上去；幽默化解法：幽默是人生活中的调味剂，对调控情绪起着独特的作用，它有时能使满腔怒火或无名烦恼转眼间烟消云散。正常的人记忆是无法消除的，④是错误的。
4.C【解析】自我暗示、自我提醒，遏制不良情绪反应的产生；在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，从不良情绪中摆脱出来。材料中的班长可以通过自我暗示调节自己的不良情绪，自我激励，相信自己。
5.（1）原因：姚华没有学会正确的控制自己的情绪（或姚华失去理智）。分析：当人处于不良情绪状态时，容易失去理智，缺乏自制力。（2）调控情绪有多种方法，如理智调控法、注意力转移法、合理发泄法等。
【解析】情绪的表达不只是自己的事情。应该学会用合理的方式表达情绪。姚华用刀捅王祥没有正确的控制自己的情绪，是失去理智的行为，是违法行为。
七、强化练兵训练
（一）单项选择题
1、执行与天宫二号交会对接任务的神舟十一号载人飞船，在酒泉卫星发射中心发射升空后准确进入预定轨道，顺利将2名航天员景海鹏、陈冬送上太空。这让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与的科研人员和工作人员完成任务后，也很喜悦、轻松……这些感受就是我们所说的（
）
A.意志
B.情绪
C.情趣
D.情操
2、情绪是一种复合的心理状态，各种各样的情绪丰富了我们的生活。下列属于情绪的是（
）
①喜、怒、哀、惧②兴趣和爱好③害羞、焦虑④厌恶、内疚
①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
3、下列情绪表现中，属于积极情绪的是
A．钱包丢了，心情急躁
B．考试时紧张得做着试卷，都差点忘了是在考试了
C．考上了理想的大学，高兴得疯了
D．游戏正玩得兴奋时，被妈妈喊停，十分恼火
4、古语“欣喜若狂”、“怒发冲冠”、“乞哀告怜”、“草木皆兵”分别表达了怎样的情绪
A．喜、惧、哀、怒
B．怒、惧、哀、喜
C．喜、怒、哀、惧
D．惧、怒、哀、喜
5、下列对右边漫画的说法正确的是（
）
①每一个人的情绪都是一成不变的
②不同的人，面对同一件事往往会有不同的感受
③情绪会随着所处环境的变化而变化
④情绪分为积极情绪和消极情绪
A.
②③④
B.
①③④
C.
①②④
D.
①②③
6、同样是由于下雨，农民说：“太好了，禾苗得救了！”，而小李却说：“讨厌，足球赛又要推迟了……”。产生不同情绪的原因在于（
）
A.人们的心理需求不同，对同一事物或现象会产生不同的看法，其情绪感受会有差异
B.人们所处的环境不同，其情绪感受会有差异
C．人们所处的地位不同，其情绪感受会有差异
D.人们的兴趣爱好不同，其情绪感受会有差异
7、“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光…”这表明（
）
A．人的情绪是复杂多样的
B．人不会产生消极情绪
C．要做自己情绪的主人
D．无法驾驭自己的情绪
8、歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是（
）
①人生需要保持良好的情绪???????????②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度????????????④情绪对人的影响具有双重性?
A、①②④B、①③④C、②③④D、①②③
9、“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”这句话告诉我们（???）?
A、人的基本情绪包括喜怒哀惧
B、情绪具有相通性和感染性
C、积极的情绪有利于成功
D、要学会用理智调控自己的情绪
10、乌鲁木齐-重庆-南京的MU2836航班因两次大雾延误，旅客蔡某情绪激动，将做解释工作的刘某打伤，逃离现场。警方抓获蔡某后，对其处以行政拘留十天并处500元罚款。这给我们的启示是（
）
①违法行为要受到刑罚处罚?????????
?
?
②要学会调控自己的情绪
③航班延误，消费者维权是正当的????④树立法治观念，依法维权?
A、①②B、②④C、①③D、③④
11、人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（
　）
A．不良情绪都是因别人的过错引起的
B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪
C．不要关心他人过失，要学会保护自己
D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响
12、在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括（
）
①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练
A．①②③
B.①②④
C.①③④
D.
①②③④
13、人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮走来。这种调控情绪的方法是（
）
A．改变认知评价法
B．理智调控法
C．合理发泄法
D．理性升华法
14、下列看法不正确的是（
）
A学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境
B适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康
C调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人
D运用情绪调节的方法，只对自己有利
15、在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。陈跃玲在比赛中的胜利说明（
）
①应当用理智力量来控制情绪
②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑
③她运气不错
④她比赛态度不认真
A.②④
B.①③
C.①②
D.③④
（二）非选择题
16、有人说：“喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭”你同意这种说法吗？
17、请你辨析
?
18、河南省永城市实验高级中学部分学生晚自习结束后，在用夜餐时与食堂工作人员发生冲突，争执过程中，掀翻桌椅，损坏了门窗。永城市公安局迅速出警，积极处置，出警过程中一辆警车受损。事情发生后，永城市相关领导迅速到达现场，及时控制事态。目前，学校秩序井然，学生生活学习一切正常。
永城市实验高级中学回应称，当晚发生冲突后，经学校老师做工作后，学生于当晚11时左右返回宿舍。校方已责令食堂管理中心解聘与学生发生冲突的食堂工作人员，并将根据学生的意见对食堂进行整改。
据@资讯商丘报料，因学校食堂经理殴打卖鸡蛋老人，校方不给予回复，食堂经理失踪。学生强烈抗议，打砸食堂。特警前来维持秩序，乘坐的警车也被学生掀翻砸烂。据悉，被学校食堂警力殴打的老太年龄大概50岁左右，被打后倒地不起。
（1）河南省永城市实验高级中学部分学生产生了怎样的情绪？
（2）上述情绪如果不加以调控会带来怎样的影响？
（3）当我们有了不良情绪后应怎样加以调适？
答案：
1.B【解析】情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验，并与人的需要是否得到满足密切相关。一般来说，人的需要得到满足的时候，就会产生愉快的情绪；反之，当一些事情不符合或不能满足人的需要时，就会引起不快的消极情绪。
2.C【解析】情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。由此可见兴趣和爱好不属于情绪，排除②项，应选C。
3.B【解析】此题旨在考查学生对基本概念的理解能力，根据所学知识，积极情绪是指那些有利于提高个人的活动效率和能力、促使人健康成长的情绪。四个选项中，AD中的急躁和恼火都属于消极情绪；C中的高兴，应该是积极情绪，但是高兴得都“疯”了，就演变成了消极情绪；B中的紧张不是积极情绪，但因为适度的紧张而看淡了考试，反而成为一种积极情绪。故应选B。
4.C【解析】此题旨在考查学生对情绪的认识，主要考查学生的分析和理解。其中“欣喜若狂”中的关键词是喜，体现了喜的情绪；“怒发冲冠”的关键词是怒，体现了怒的情绪；“乞哀告怜”的关键词是哀，体现了哀的情绪；“草木皆兵”体现了恐惧的心理，体现了惧的情绪，所以正确答案选C。
5.A【解析】题文中漫画反映了人们的情绪。情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧。①说法本身错误，情绪是不断发展变化的，所以排除，正确答案选A。
6.A【解析】审题明确此题考查的是情绪产生的原因。人的内心需要是否得到满足是情绪产生和变化的主要原因；题干中同样是由于下雨，农民的心理需求得到了满足，小李的心理需求没有得到满足。故答案是A。
7.C【解析】材料说明人的情绪是可以自我调控的，我们可以让悲伤变成快乐，让自卑换上新装。因此要做自己情绪的主人，而不是随意受情绪的摆布。C说法正确且符合题意，应入选。A说法正确但不符合题意，B、D说法错误。
8.D【解析】“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这句话表明人生需要保持良好的情绪，要保持乐观的生活态度，还要正确面对生活中的挫折，也就是强调积极情绪的重要作用，所以①②③是正确的，④是错误的，这句话与题意不符，排除，故选D。
9.D【解析】情绪犹如双刃剑，既可以充实人的精力，提高人活动效率和能力，也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。我们应学会调控情绪，做情绪的主人。A,B,C选项与题意不符；正确的答案为D
10.B【解析】本题具有综合性，考查到调控好自己的情绪；依法维权，防微杜渐，预防违法犯罪。杜绝不良行为。由材料中得到的启示是②要学会调控自己的情绪④树立法治观念，依法维权。一般违法与犯罪之间有着明显的区别，违法行为不一定都要受到刑罚处罚。
11.
B【解析】“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”是因为生气是一种消极的情绪，消极情绪会对人的身心健康产生不良的影响，因此出现消极情绪是需要调控，要正确调节和合理宣泄情绪，所以答案选B。本题从多个角度整合有关调控情绪的知识点，具有一定的综合性，所设置的选项均紧密结合学生的实际生活，体现了思想品德的实践性特征。
12.D【解析】调节情绪的方法很多，①②③④都是常用的方法，故选D。
13.
A【解析】本题考查的知识点是调控情绪。材料中小丽经过理智的思考和分析，转换看问题的角度，使心情发生了积极的变化，属于改变认知评价法。
14.D【解析】情绪不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，情绪调节只对自己有利的说法不对，故选D。
15.C【解析】情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。材料中的陈跃玲正是依靠理智，改变自己的态度来控制自己的情绪，最终取得了胜利。
16.不同意。（1）表面上看，情绪似乎是个人的情感，其实不然。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。（2）我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心。尝试去共享彼此的各种情绪，那么我们的喜悦将加倍。（3）所以，要学会调控情绪，做到喜怒哀乐，不忘关心他人。
【解析】人的情绪不只是自己的事情。人的情绪具有相通性和感染性，个人情绪的表达势必会影响到他人。虽然情绪人人都有，但不是无法控制的。情绪需要调节，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，更该如此。调节情绪有很多具体的方如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情绪和个人的特点灵活的加以运用。
17.①情绪表面上看是个人的情感问题，实际上人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态和容易影响到周围的人。调节不好情绪会破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也没有益处。
　②情绪犹如一把双刃剑。不良的情绪会降低人的自控能力和活动效率，积极健康的情绪会带给我们信心和勇气，充实体力和精力。情绪影响着我们的生活。
　③在生活中，我们要学会合理的调控自己的情绪。可以通过喊叫法、运动法、倾诉法，消除消极情绪，也可以通过立即行动、合理定位、自我暗示等方法帮助自己走出情绪的低谷。
【解析】情绪是个人的情感，但是对个人而言，积极的情绪会对人产生积极的影响，消极的情绪会对人产生消极影响，对他人而言，由于人处于一定的社会关系之中，因此个人的情绪会影响和感染其他人，当然良好的情绪会对他人产生好的影响，不好的情绪会影响人际交往，所以要采用积极的方法合理调控自己的情绪。据此回答即可。
18.（1）负面情绪（愤怒情绪）
（2）负面情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
（3）调节情绪有很多具体的方法，如：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
【解析】少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。?
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精品试卷·第
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