资源简介

七年级终点冲刺跑教案
教学内容
短跑技术——终点冲刺跑
教学任务
掌握终点冲刺跑技术动作；
发展学生短距离跑耐力。
结构
教学详细内容
时
间
强度
组织教法及要求
准备部分
1、集合整队，报告人数；
2、师生问好，宣布课堂任务；
3、处理见习生，检查服装；
4、慢跑800米
5、原地徒手操
扩胸运动
振臂运动
俯背运动
体转运动
弓步压腿
仆步压腿
7
小
组织队形（如图）
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○○○○○○○
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○○○○○○○
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教法：教师讲解并领做
要求：静、快、齐
精力集中、活动充分、
动作大方
基
本
部
分
讲解终点跑概念
终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。
终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
终点跑学习练习方法
在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；
用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；
快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；
快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
5
28
小
大
组织：四列横队，体操队形。
教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。
组织及练习方法：
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○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法：
1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；
3、原地模仿学习；4、逐列练习。
练习要求：
完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；
完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；
听教师的口令做前倾或撞线动作。
结
束
部
分
韵律操放松；
集合队伍，课堂小结；
宣布下课。
5
小
放松要充分

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