资源简介

(共26张PPT)
4.2
情绪的管理
部编版道德与法治
七年级下
教学目标
情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。
能力目标：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
02
我们该如何正确表达情绪？
03
如何正确对待自己的各种情绪感受？
04
调节情绪的方法有哪些?
05
运用调节情绪的方法有什么作用？
预习
提纲
01
为什么要表达情绪？
新知讲解
环节一：情绪表达
1.表达情绪要恰当
思考：视频中的父母子女为什么会发生冲突？
因为他们没有很好的表达情绪，造成了家庭冲突。
人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
生活剧场A：期末考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考得不错，她不禁喜形于色，对王平说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完，就高高兴兴地出去了。
生活剧场B:魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。周日，好朋友约他一起打球。球场上他朝好朋友大发脾气，甚至用球砸向好朋友。
请你预测一下他们今后和朋友的关系会怎样？
情绪表达关乎人际交往。
表达情绪重要性
①情绪相互感染．
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
①情绪相互感染．
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2.如何表达情绪
情绪剧场：疫情期间长期宅家，李某与家人发生了矛盾，在心情低落之时，李某想到了用破坏他人车牌的方式来发泄心中的郁闷。经调查李某先后共犯案7次，目前，李某因为寻衅滋事的违法行为被公安机关处以行政拘留5日的处罚。
李某的经历警示我们应如何表达情绪？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
如表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人；不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
哪些情绪表达方式是恰当的？
环节二：情绪调节
品历史：
材料一：战国时期的孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出了名垂千古的《孙膑兵法》；哥德在失恋后写出了《少年维特之烦恼》，最后闻名世界；贝多芬在遭受失聪重创情况下不屈不挠，写出了流传千古的《命运交响曲》。
材料二：《三国演义》中的东吴名将周瑜才华出众、机智过人，但他嫉妒心很强，对才华超过自己的诸葛亮总是耿耿于怀，并想方设法设计陷害。后来诸葛亮利用其气量小的弱点，巧设计谋，使周瑜怒不可遏，最吐血而亡，断送了自己年轻的生命。
结合材料分析不同的情绪对我们有什么不同的影响？
3.不同情绪的影响
①正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4.合理调节情绪的作用
①学会合理调节情绪，使情绪在生理活动﹑主观体验外显表情等方面发生一定变化，有助于我们更好地适应环境。
②可以帮助同学家长改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
5.合理调节情绪的方法
前些年，在一些城市出现了一群被称为“捏捏族”的年轻人，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干方便面捏碎、给可乐等饮料“放气”等。据称，此举是为了释放工作压力，减缓焦虑。
宣泄压力必须在道德和法律允许的范围内，不损害他人、集体的利益
。
合理宣泄
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨,
老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,
老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去
看电影
跑步
听音乐
旅游
放松训练
放松训练
标
本
转移注意
合理宣泄
改变认知评价
治标治本方法同时进行
（1）与信赖的长者交流
（2）自我提醒
（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
（5）写一封信
愤怒管理的方法
01
为他做些体贴的事，
02
做一个耐心的听众
03
设身处地，向他表示理解
04
帮助他转移注意
践行青春
我在努力
成果交流
通过本节课的学习，你有哪些收获？
板书设计
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php

展开更多......

收起↑