资源简介

学校体育与健身课时计划
年级
四年级
人数
日期
执教
卫东
班级
组班形式
自然班
周次
课次
内容
主题
1、支撑与悬垂：靠墙手倒立
4-2
2、综合活动：勇敢者道路
2-2
重点
蹬摆积极
难点
敢于蹬摆，学会保护与帮助
学习
目标
1、初步学会靠墙手倒立中两腿用力蹬摆，依次靠墙、顶肩立腰的动作方法，发展肩臂力量以及身体平衡性。
2、掌握几种过障碍的方法，体验游戏创编的过程,发展灵敏、协调等身体素质。
3、体验合作学练的乐趣，培养克服困难、自信自强；关心集体，关爱他人的良好品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1＇
课堂常规：
1、师生问好
2、宣布本课内容
教：设置情境，引出内容，激发兴趣。
“今天，老师带大家来到了体操训练馆，体验一下体操运动员的训练生活……”
学：积极投入，认真听讲。
要求：精神饱满、充满自信。
队形：
♀
二
4＇
准备活动：
慢跑
热身操
1
3＇
中
教：语言激发学生的兴趣，带领学生慢跑，做热身操。
学：积极主动地慢跑。
要求：动作到位、情绪欢快而热烈
队形：散点
三
15＇
靠墙手倒立：
导入：
（1）不会移动的推小车
（2）蹬摆+顶肩
3-5
5-8
1＇30
1’
中
中
教：以做游戏的形式引导学生尝试推小车的练习，在空地上进行蹬撑和蹬摆，体验蹬摆过程中的直臂顶肩。
学：自主尝试，练习有序。
教：和学生一起谈感受。
要求：直臂顶肩，蹬摆和顶肩连贯，学会保护
队形：
x
x
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x
1、两块体操垫的靠墙手倒立
（1）
两块体操垫的蹬摆练习
（2）两块体操垫的靠墙手倒立
4-5
4-5
2＇
2＇
中
中
教：启发学生运用体操垫做辅助的方法进行靠墙蹬摆练习。
学：谈在体操垫上进行蹬摆练习的体验。
教：在请学生尝试蹬摆的同时，示范保护、帮助的方法，强调学练安全。
学：小组合作尝试练习，做好保护、帮助。
要求：蹬摆动作清晰，正确的保护
教：巡视，提出学生中普遍存在的问题，并作靠墙手倒立的示范。
学：学生观察教师的示范，共同总结动作方法。
在同伴的保护与帮助下尝试完成靠墙手倒立。
教：提示学生尝试靠墙手倒立的练习。巡视指导，引导学生互相评价。
学：根据每个学生的实际，调整体操垫的位置。组内分工明确，有序练习。
要求：直臂用力支撑，蹬摆积极，争取的保护与帮助
队形：分组散点
2、一块体操垫的靠墙手倒立
3、靠墙手倒立
分层练习
2-3
2-3
1＇30
1＇
中
中
教：鼓励学生减去一块体操垫进行练习。
学：在同伴的保护、帮助、提示下，挑战自我，体会蹬摆的动作。
要求：直臂用力支撑，蹬摆积极，倒立时，双腿并拢，脚背绷直，争取的保护与帮助，学会评价
教：分层教学，让学生根据自己的能力选择场地进行练习。
教：巡视指导，鼓励学生。
学：注意保护与帮助的手势。
教：师生谈谈学习过程同伴间好表现和感受。
要求：蹬摆积极，顶肩立腰；互相鼓励，互相评价。
队形：分组散点
四
12＇
综合活动：
勇敢者道路
1、体验勇敢者道路
2、体验勇敢者道路加强版
3、比赛
1
2-3
1-2
1＇
2＇
1＇30
小
中
中
教：引导学生分小组进行游戏，强调团结合作，学练安全。
学：小组讨论，设计出“勇敢者道路”，分工明确。
学：小组合作摆放器材并进行尝试练习。
学：迅速调整器材，各组之间互相帮助。
教：组织学生进行比赛。
学：积极投入比赛，做好保护帮助工作的替换。
要求：有团队合作精神、学练安全。
队形：
分组
x
x
x
♀
五
1＇30″
放松：
放松操
1
1＇
小
教：教师引导学生进行放松。
学：边唱唐诗边做放松动作。
要求：积极投入、身心愉悦
队形：散点
x
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x
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x
♀
六
1＇30″
小结与评价：
教：引导学生正确地评价。
学：互相评价。
要求：实事求是、大胆发言
队形：散点
场地器材
场地：室内塑胶场
器材：体操垫6个、海绵垫12块、标志贴（线条）
安全保障
选择平整的场地及平展的体操垫，练习场地放置海绵垫；
做好充分的准备活动；
3、学会保护与帮助的方法。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等强度
51.7%左右
50.4%左右
课后小结
1

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